اگر شعور ما یک باغبان است که بذر می کارد ، ناخودآگاه یک زمین حاصلخیز برای بذر است. ارزش این است که به طور مداوم خود را متقاعد کنید که بیش از حد پرخوری نکنید - و ضمیر ناخودآگاه از "فرمان" پیروی می کند ، و بدن شما دگرگون می شود!
ضروری
قاطعیت و پافشاری
دستورالعمل ها
مرحله 1
"سفارشات" باید دقیق ، منطقی و قطعاً مثبت ، بدون NO یا NO باشد. وظایف را تعریف کنید ضمیر ناخودآگاه تحت تأثیر "سریع لاغر شوید!" نمی شود ، بهتر است آنچه را که می خواهید با جزئیات یادداشت کنید و بیشتر اوقات به عنوان یک برنامه عمل به خاطر بیاورید و دوباره بخوانید. در عین حال ، عبارات باید خوش بین باشند.
گام 2
از جملاتی مانند "من لاغر می شوم" استفاده نکنید - از دست دادن ذاتاً ناخوشایند است. نباید صحبت کنید و بنویسید "من رژیم دارم" - معمولاً کلمه "رژیم" به عنوان عذاب و محدودیت درک می شود ، که به معنای منفی است. بهتر است مثلاً بگویید: "من عالی می شوم ، هر روز لاغرتر می شوم" ، "من سبزیجات را دوست دارم" ، "من دوست دارم راه بروم - چنین تنش عضلانی مطبوعی" و غیره
قضاوت های مثبت (مثبت) فردی خود را فرموله کنید ، دائماً به آنها بازگردید - و ضمیر ناخودآگاه به دستورالعمل های شما پاسخ خواهد داد!
مرحله 3
تخیل خود را گسترش دهید ، تجسم کنید. آرام باشید و از لحاظ تصویری ، مانند یک فیلم ، خود را کاملاً متفاوت تصور کنید ، همان کسی که می خواهید باشید. با انواع و اقسام موقعیت ها روبرو شوید. احساس چنین "فیلم های" دلپذیری را در خود حل کنید و به صورت دوره ای به آنها برگردید و جزئیات جدید اضافه کنید. ضمیر ناخودآگاه نسبت به "تصاویر" پیشنهادی واکنش نشان می دهد.
