جف سید ورزشکار جسور و با استعداد نماینده برجسته نسل جوان بدنسازان است. در سال های خود ، او موفق شد حجم چشمگیر خود را افزایش دهد ، در 20 المپیک برتر قرار گیرد ، از کاربران اینترنت شناخته شود و خط لباس SEIDWEAR را راه اندازی کند. یک پسر فعال وقت دارد تا از تمرینات خود و نحوه استراحت خود فیلمبرداری کند. او همچنین به تقلید از Zyz به خوبی می رقصد.
"من همیشه یک بچه بسیار ورزشکار بوده ام و فهمیده ام که از نظر جسمی قوی و خوش فرم در مسابقات مختلف به من یک مزیت بزرگ می بخشد. این تمایل و اشتیاق طاقت فرسا برای متفاوت بودن از دیگران ، بیش از هر چیز دیگر ، باعث الهام من برای بدن سازی در سن 12 سالگی این منحصر به فرد بودن است که مرا به حرکت در می آورد و باعث می شود که بهتر شوم و وقتی می میرم ، می خواهم نامم برای همیشه زنده بماند. " - در مورد خود جف سعید صحبت کرد
زندگینامه
جف سعید در 12 ژوئن 1994 در رنتون ، واشنگتن متولد شد. از 5 سالگی به ورزش علاقه مند شد. پدر پسر را به بخش دو و میدانی و فوتبال داد. در سنین نوجوانی ، او موفق شد با زندگی نامه قهرمانان وزنه برداری و تمرینات آنها آشنا شود. تمایل به خشنودی دختران آنها را بر آن داشت تا پوسته هایی در دست خود بگیرند. من برای 12 سالگی تولد مجموعه ای از وسایل ورزشی را از پدر و مادرم هدیه گرفتم.
یک سرگرمی بی گناه خیلی زود به یک سرگرمی جدی تبدیل شد و تمام اوقات فراغت خود را صرف کرد. با این حال ، جف با خیال راحت آرزوی فوتبال حرفه ای را در سر داشت. او جاه طلبی و تمایل به "پشت سر گذاشتن یک خاطره طولانی" رانده شد. آن شخص به طور فعال تمرین می کرد و در تیم فوتبال شهر بازی می کرد. برای این کار او بورسیه ای دریافت کرد که به او اجازه می داد هزینه دانشگاه را بپردازد. همه چیز خوب پیش رفت تا اینکه جف در آخرین سال تحصیل رباط صلیبی خود را پاره کرد. پس از توانبخشی ، 2 ماه بعد ، داستان دوباره تکرار شد. همین امر او را مجبور کرد که بالاخره نوع فعالیت ورزشی را تغییر دهد.
موفقیت در هیکل مردان
وی با اراده راک شروع به شرکت در مسابقات بدن سازی ساحلی کرد. حتی قبل از اولین عمل در bodybuilding.com ، این شخص توجهات را به دسته جدید "فیزیکدان مردان" جلب کرد. اینجاست که تجربه 6 ساله حمل آهن بسیار مفید بود. در اجرای برتر ، او جایزه گرفت و یک سال بعد مقام حرفه ای را دریافت کرد و جوانترین عضو فدراسیون IFBB شد. 2012-13 در یک حرفه ورزشی کلیدی شد. جف سعید غالباً در مسابقات شرکت می کرد و در رتبه زیر 2 قرار نمی گرفت. در سال 2014 ، او یک درجه پایین آمد. با این حال ، عملکرد در المپیا ناموفق بود ، امکان بالاتر از موقعیت یازدهم وجود نداشت.
Seid کمی استراحت کرد و شروع به فیلمبرداری برای جلد Iron Man و Men’s Fitness کرد. کتابی با راهنمای گام به گام برای بدنسازان نوشت ، تجارت کرد. او در سال 2016 با قدرت دوباره در استکهلم طرفدار شرکت کرد و با برتری مقابل آنتون آنتیپوف و دنیس گوسف به پیروزی رسید. جف سعید در 18-2017 به تمرینات سخت خود ادامه می دهد و خود را برای فتح المپیا آماده می کند.
داده های جسمی و تن سنجی جف
- با قد 182 سانتی متر ، وزن 92 کیلوگرم است.
- قطر دو سر بازو - 45 سانتی متر ؛
- کمر - 75؛
- تنه - 128؛
- مچ پا - 43؛
- بازوها - تقریبا 40
غذا
البته ، صحبت از تمرین یک ورزشکار مشهور است ، شما هرگز نباید تغذیه را فراموش کنید ، زیرا این اولین معیار در ایجاد توده و قدرت عضلانی است. جف همچنین نظر خود را در مورد این موضوع دارد ، بیان شده توسط رژیم غذایی خود ، نسخه متوسط آن در زیر ارائه شده است:
- پنج سفیده با یک تخم مرغ کامل + بلغور جو دوسر.
- پروتئین + میوه مورد نظر شما. 200 گرم سینه مرغ با سیب زمینی شیرین.
- ساندویچ با بیکن + میوه کازئین 200 گرم سینه + سیب زمینی شیرین.
- ساندویچ کره بادام زمینی
- 500 میلی لیتر شیر. 50 گرم ماست + توت.
رژیم غذایی وی شامل هشت وعده غذایی در هر دو ساعت است. تأكید بر مصرف زیاد پروتئین و كربوهیدرات برای حفظ تناسب جف در تمام طول سال است. اگر در مورد تغذیه ورزشی صحبت کنیم ، دامنه مکمل های استفاده شده بسیار گسترده نیست: عمدتا کراتین ، پروتئین آب پنیر ، اسیدهای آمینه و بعضی اوقات مجتمع های قبل از تمرین.
پارامترهای قدرت
- جف 159 کیلوگرم را در حالت دروغ فشار می دهد.
- اسکات از 196 کیلوگرم ؛
- فشار 113 کیلوگرم
- مطبوعات ارتش را از 115 کیلوگرم انجام می دهد.
- در بالابرهای مرده 232 کیلوگرم
بهترین دستاوردها
از بهترین دستاوردهای جف سعید می توان به دو پیروزی در مسابقات قهرمانی مردان در مسابقات قهرمانی کشور در کلاس های Tall Class و Overall ، یک مقام اول پیروز در فیزیک مردان کلاسیک NPC Vancouver & Tanji Johnson در همان سال در همین رده و یک مقام دوم در مسابقات قهرمانی اشاره کرد. مسابقات IFBB در مسابقات قهرمانی آمریکای شمالی 2012. جف همچنین در کل حرفه خود به عنوان یک بدنساز ، دو بار مقام دوم را کسب کرد - در مسابقات فیزیک بدن مردان NPC Emerald Cup و در بدن سازی مردان Pro Wings of Strength. این ورزشکار در سال 2013 در مسابقات Pro Physical Physics Men Cup Cup و در میان جوانان در رده Tall Class و Overall جایزه اول را به دست آورد. فقط یک بار جف در مسابقات قهرمانی 2012 NPC ایالات متحده در رده فیزیکی مردان کلاس D مقام 5 را کسب کرد.
شناخته شده است که زندگی جفری فقط به بدن سازی محدود نمی شود. او زندگی شلوغی دارد که در آن سرگرمی و مهمانی برگزار می شود. وی همچنین اذعان می کند که گاه به گاه به خود اجازه نوشیدنی می دهد. اما همه اینها به هیچ وجه از دستاوردهای وی کم نمی کند. برعکس ، این حقایق نشان دهنده سطح بالایی از سازماندهی او به عنوان یک فرد است - و بالاخره همه نمی توانند با یکدیگر دو طرف مخالف زندگی را ترکیب کنند. آنها می گویند که او شبیه Zizza است ، احتمالاً بله!
