رقص به شما نشاط و روحیه خوبی می بخشد ، به بدن در فرم مناسب کمک می کند ، هماهنگی حرکات را بهبود می بخشد و به رشد جنسی شما کمک می کند.
ضروری است
- - موسیقی ریتمیک شاد
- - حال خوب
دستورالعمل ها
مرحله 1
با دقت به الگوی ریتمیک ملودی گوش دهید. مهم است که آرام باشید ، ناامنی ها را فراموش کنید ، نگران نحوه درست رقصیدن نباشید. اجازه دهید بدن شما شروع به حرکت دادن به ضربات کوبه ای کند ، بلافاصله به گرداب موسیقی عجله نکنید ، زیرا این باعث خستگی سریع می شود و شما در زمین رقص مدت طولانی دوام نمی آورید. همچنین در مواقعی که عضلات هنوز وقت گرم شدن ندارند ، حرکات ناگهانی انجام ندهید ، در غیر این صورت احتمال احساسات دردناک وجود دارد.
گام 2
بگذارید حرکات شما آزاد باشد. رقص های باشگاهی این را نشان می دهد. این همان چیزی است که به خلق و خوی خوب ، لذت بردن از رقص خود ، برقراری ارتباط با مردم کمک می کند. اما هنوز ، به خود اجازه ندهید مبتذل باشید ، باید بتوانید خود را معرفی کنید.
مرحله 3
بداهه نوازی خوب به شما کمک می کند تا به روشی جالب و منحصر به فرد برقصید. چندین حرکت رقص را می توان با هم ترکیب کرد و در ترکیب های کاملاً متفاوتی ترکیب کرد ، خوب به نظر می رسد. همچنین یادآوری حرکات دیدنی دیگران و گنجاندن آنها در الگوی حرکتی مفید است. تنوع رقص شما را جالب تر می کند.
مرحله 4
قرار است افرادی که در این باشگاه می رقصند از انعطاف پذیری خوب و بدنی انعطاف پذیر برخوردار باشند. اگر تمام هفته یک زندگی کم تحرک داشته باشید و حتی وقت خود را به ورزش اختصاص ندهید ، رقص های آخر هفته در باشگاه برای بدن شما فشار آور خواهد بود. اگر وقت خود را به نوعی ورزش یا تناسب اندام اختصاص دهید بسیار بهتر است که باعث ایجاد لحن و رفاه می شود. اگر می خواهید با یک رقص به خصوص موثر توجه را به خود جلب کنید ، سپس در خانه تمرین کنید ، این باعث می شود که رقص شما بهتر شود ، همچنین باعث نشاط و روحیه خوب می شود.
مرحله 5
به احتمال زیاد چندین رقصنده حرفه ای در این کلوپ حضور دارند. آنها را تماشا کنید ، برخی از حرکات آنها را بردارید. شما آن را جالب و به روش خود دریافت خواهید کرد.
