یک زندگی فعال و فعالیت های ورزشی به شکل گرفتن ، رشد توانایی های بدنی و همیشه داشتن روحیه خوب کمک می کند. رقص در سالن ، عضلات را تقویت می کند ، بدن را انعطاف پذیر و انعطاف پذیر می کند. در هر سنی می توانید به سالن رقص بیایید.
رقص سالن ورزشی شامل دو برنامه "آمریکای لاتین" و "اروپایی" است. اولی رقص رومبا ، درایو ، cha-cha-cha ، samba و paso-doble را می آموزد ، و دیگری به آموزش فوکستروت ، کوست استت ، والیزی و والس آرام ، تانگو می پردازد. به طراحان طراحان توصیه می شود کودکان بالای 6 سال را برای رقص در سالن بفرستند.
رقص سالنی چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟
رقص سلامت را تقویت می کند: آنها عضلات ، دستگاه دهلیزی را تمرین می دهند ، عملکرد ریه ها و قلب را بهبود می بخشند. ورزش به خلاص شدن از شر پوند اضافی و بدست آوردن یک شکل ایده آل و راه رفتن برازنده کمک می کند. همه رقصندگان متوجه می شوند که تنگی نفس از بین می رود ، پوست ظاهر سالمی پیدا می کند ، خلق و خوی بالا می رود و احساس خستگی که قبلاً بعد از اعمال جسمی جزئی ظاهر شده بود ، از بین می رود.
رقص سالنی تأثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی دارد. مهمترین چیز این است که در درس های اول زیاده روی نکنید ، بلکه به تدریج بار را افزایش دهید. رقص به شما کمک می کند تا از خم شدن ، درد در گردن و کمر خلاص شوید و هماهنگی حرکات را ایجاد کنید.
مزایای رقص سالن رقص برای بچه ها
رقص در سالن نه تنها در بزرگسالان ، بلکه در کودک نیز تأثیر مثبتی دارد. کودکان یاد می گیرند بدن خود را کنترل کنند ، "سفتی" و دست و پا زدن از بین می رود. کلاسها نظم و انضباط را آموزش می دهند ، اعتماد به نفس می دهند.
رقص آراستگی ، خوش ذوق بودن و احترام به جنس مخالف را می آموزد. والدینی که یک بار کودک را به سالن رقص آورده اند ، توجه او به ظاهر او بیشتر شده است: او نظافت لباس ، موهایش را کنترل می کند و سعی می کند با سلیقه لباس بپوشد. با گذشت زمان ، دختران دختران برازنده می شوند ، و پسران آقایان توجه می شوند.
رقصندگان به طور مداوم در مسابقات شرکت می کنند ، این به آنها می آموزد که با وقار رقابت کنند ، مستقل و اعتماد به نفس پیدا کنند.
کلاس ها به شما کمک می کنند تا ریتم را احساس کنید و ملودی را بشنوید. رقصندگان می توانند به سرعت و به راحتی با هر ترکیب سازگار شوند. یکی دیگر از جنبه های مثبت رقص در سالن رقم ، میزان آسیب دیدگی پایین آن است. اگر از قوانین ایمنی پیروی کنید و به مربی گوش دهید ، خطر آسیب دیدگی بسیار کم است.
کودکان و بزرگسالانی که در رقص سالنی شرکت می کنند نه تنها بدن ، بلکه روح خود را نیز رشد می دهند. دنیای درونی آنها لاغرتر می شود ، آنها شروع به درک دیگران می کنند به گونه ای دیگر و برای دیگران باز می شوند. رقص در سالن ، آشنایی جدید و ارتباطات جالب ، آزادی فکر و حرکت ، کنترل عالی بدن شماست.
