ورزش های شدید در بین افراد زیادی محبوب می شوند. هم جوانان و هم افراد مسن که آرزوی هیجان را دارند ، درگیر آن هستند. با این حال ، مانند هر ورزش ، موارد مثبت و منفی نیز وجود دارد.
جوانب مثبت ورزش های شدید
بازی پارکور ، سنگ نوردی ، چتربازی یا اسنوبورد ، راهی عالی برای غلبه بر ترس شماست. با جدی گرفتن بیس پرش ، مطمئناً ترس از هواپیما خلاص خواهید شد و پس از اسکی در سراشیبی ، هر غلتکی برای شما جذابیت کودکان به نظر می رسد.
انجام ورزش های شدید اعتماد به نفس ایجاد می کند. این همچنین یک روش عالی برای جلب توجه از جنس جوان است. کدام دختر از ملاقات با یک دوچرخه سوار شدید خودداری می کند؟ و چترباز جوان تضمین می کند که علاقه مندان زیادی را مشتاق داشته باشد. علاوه بر این ، هنگام ورزش های شدید ، احساسات غیر قابل مقایسه ای بوجود می آیند و این به مبارزه کامل با استرس کمک می کند. تولید آندورفین را که در حین انجام هرگونه فعالیت بدنی اتفاق می افتد به این موارد اضافه کنید و هرگونه نق زدن از طرف مقامات نمی تواند شما را عصبانی یا آزرده کند.
نکته مثبت دیگر این که ورزش های شدید به فرم بدنی خوبی نیاز دارند ، به این معنی که بدن شما قوی و آموزش دیده خواهد بود. همچنین ، انجام چنین ورزش هایی باعث تسریع در کار قلب و افزایش فعالیت تنفسی می شود که سیستم قلبی عروقی و تنفسی را تربیت می کند.
از محبوب ترین ورزش های شدید می توان به کوهنوردی ، اسنوبورد ، چتربازی ، غواصی ، پارکور ، پرش در جاده و موج سواری اشاره کرد.
منفی های ورزش های شدید
بارزترین عیب ورزش های شدید خطر برای زندگی و سلامتی است. اگرچه روش مناسب و تجهیزات مناسب این خطر را به حداقل می رساند ، تصادفات به طور منظم اتفاق می افتد. استرس بیش از حد تمام سیستم های بدن را نیز می توان منهای در نظر گرفت.
با ورزش بیش از حد ، ورزشکاران نه تنها عضلات و رباط ها را بیش از حد بار می آورند ، بلکه قلب را نیز فرسوده می کنند. هجوم مداوم آدرنالین نیز برای سلامتی شما مفید نیست. با محدود کردن آموزش می توانید از این عواقب جلوگیری کنید. اما ورزش های شدید مانند اعتیاد است - یک بار که امتحان کرده اید ، می خواهید مدام ادامه دهید.
بعضی اوقات فعالیتهای شدید مظهر خود پرخاشگری است - فعالیتهایی که قصد آسیب رساندن به خود را دارند. این پدیده به دلیل اختلالات روانی رخ می دهد.
معایب آن شامل شیوه زندگی عجیب و غریب نابجا است. غالباً ، فقط افراد همفکر قادر به جستجوی مداوم تجربیات جدید ، سرعت دیوانه وار زندگی و فعالیتهای منظم و خطرناک ورزشکار هستند. خانواده افراطی اغلب با این ورزش مخالفت می کنند که منجر به درگیری می شود.
آخرین نقطه ضعف ، اما نه چندان ناچیز ، ورزش های شدید هزینه های بالای آن است. تجهیزات خوب گران است. همچنین ، یک ورزشکار ممکن است به بودجه اضافی نیاز داشته باشد ، به عنوان مثال ، برای صعود به یک ارتفاع مشخص هنگام پرش با چتر یا سفر به یک اسکی خوب.
