CrossFit یکی از مناطق با رشد سریع در ورزش است. البته CrossFit از نظر کاهش وزن ، تغییر شکل بدن و افزایش استقامت بدن کاملاً مثر است. اما دارای اشکالاتی نیز است.
هر ورزشی تخصص خاص خود را دارد. به عنوان مثال ، در بدن سازی ، ورزشکاران عملکرد قدرت را تمرین می دهند ، و قدرت خود را برای مدت طولانی با حداقل استراحت نشان می دهند ، پس از نزدیک شدن. در پاورلیفتینگ ، فشار دادن نیمکت با حداکثر وزن برای یک تکرار مهم است. یعنی هر ورزشی تخصص منحصر به فرد خود را دارد ، هرچه باریک تر باشد ، تمرکز روی آن بیشتر می شود و بر این اساس ، با تلاش های کافی ، نتیجه نیز بیشتر می شود.
وقتی صحبت از CrossFit می شود ، تخصص خاصی وجود ندارد. این موافقان و مخالفان خود را دارد.
به دلیل عدم تمرکز مشخص ، هیچ هدف خاصی برای این ورزش وجود ندارد ، به این معنی که نتیجه متوسط خواهد بود. از آنجایی که تمرینات کراس فیت هم با هدف تمرینات قدرتی و استقامت و انعطاف پذیری انجام می شود ، دستیابی به نتایج بالا در چندین زمینه و در چندین شاخص به طور همزمان دشوار است.
مزیت CrossFit قابلیت انعطاف پذیری آن است. تطبیق پذیری بیشتر در زندگی واقعی دیده می شود ، کراس فیت سازگاری با شرایط واقعی و شرایط زندگی را فراهم می کند ، که نمی توان در مورد سایر ورزشهایی که تمرکز خاصی دارند گفت.
به لطف تمرینات با فاصله زیاد ، CrossFit در سوزاندن چربی زیر جلدی تبحر دارد و در تمرین استقامت نیز مهارت دارد. آموزش کراس فیت به قدرت و انگیزه زیادی نیاز دارد. برای برخی از افراد ، چنین آموزش هایی ممکن است منع مصرف نداشته باشد ، بنابراین بهتر است از قبل با پزشک یا مربی مشورت کنید.
CrossFit یک فرصت عالی برای امتحان چیز جدید است. همه چیزهای خوب پشت منطقه راحتی ما هستند ، CrossFit به ما امکان می دهد از این منطقه فراتر برویم و چیزهای بیشتری پیدا کنیم.
