یادگیری اسکیت تقریباً به همان سختی که در نگاه اول به نظر می رسد نیست. در اینجا ، مانند سایر مشاغل دیگر ، پیروی از برخی قوانین و فنون مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا به اندازه اسکیت ها توجه کنید. اگر کمی بزرگ هستند ، جوراب های ضخیم بپوشید. اطمینان حاصل کنید که اسکیت ها کاملاً روی پاهای شما قرار بگیرند و اسکیت ها را تا حد ممکن با استفاده از تمام سوراخ های بند بند بند بزنید. این امر نه تنها احتمال آسیب دیدگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ، بلکه آموزش اسکیت روی یخ را نیز آسان می کند.
گام 2
ابتدا از دریا آویزان شوید یا از یک دوست یا دوست دختر خود که می داند سوار شود بپرسید تا از شما حمایت کند.
مرحله 3
حالا چطور حرکت کنیم. روی یخ ایستاده ، یک پا را به سمت بیرون برگردانید (این برای شما یک حرکت تند و سریع است) و با آن فشار دهید ، وزن خود را به پای دیگر که روی آن می غلتید منتقل کنید. با پاهای صاف سوار نشوید - زانوهای خود را خم کنید. این به شما کمک می کند تعادل بیشتری روی یخ داشته باشید.
مرحله 4
حرکت را با فشار دادن با فشار دادن فشار دهید و روی پای دیگر بچرخید و به محض اینکه حرکت به پایان رسید ، همان پایینی را که روی آن غلت زده اید به همان رو فشار دهید و روی همان پایینی که قرار دارید غلتانید فشار دادن با آخرین بار.
مرحله 5
در حین حرکت ، هر بار که پای آهسته دویدن را با پای عقبی عوض می کنید ، وزن خود را به مرحله آخر منتقل کنید ، یعنی وزن خود را به ساقه ای که روی آن می غلتید هدایت کنید. پشت خود را کمی به سمت جلو متمایل کرده و پاها را خم نگه دارید.
مرحله 6
برای اسکیت رو به عقب ، همان حرکات اسکیت سنتی را دنبال کنید. یک ویژگی بارز این حرکت این است که عملکردهای برگشتی کمی در قوس انجام می شود. همزمان ، وزن بدن خود را جایی در وسط بین پاهای چپ و راست بگذارید. وقتی تمام اصول اسکیت رو به عقب را فرا گرفتید ، حرکت با خط تیره های چپ و راست را بیاموزید.
مرحله 7
بیشتر تمرین کنید ، به کسانی که قبلاً اسکیت سواری را می دانند نگاه کنید ، چیزی را برای خود اتخاذ کنید ، از آنها بخواهید عناصری را که هنوز کاملاً درک نکرده اید توضیح دهند و نشان دهند.
