هاکی یکی از محبوب ترین بازی های ورزشی تیمی در جهان است. و در کشورهای شمالی فقط شماره 1 است. و مانند دیگران ویژگی های خاص خود را دارد.
لازم است
اسکیت ، چوب هاکی ، کلاه ایمنی ، محافظ شین
دستورالعمل ها
مرحله 1
تجهیزات.
البته همه چیز به این بستگی دارد که چقدر حرفه ای می خواهید بر این بازی مسلط شوید. اما چوب پنبه و چوب ها ، در هر صورت ، از نظر وزنی تقریباً یکسان خواهند بود ، بنابراین مسئله محافظت در اینجا بسیار مهم است.
اینکه آیا ارزش خرید یک مجموعه کامل از زره هاکی را دارید ، به خود شما بستگی دارد ، اما کلاه ایمنی کاملاً ضروری است.
کلاه ایمنی با ماسک مش ، شیشه محافظ ارائه می شود ، یا آنها هیچ یک و دیگری را ندارند و فقط سر را می پوشانند ، اما صورت را نمی پوشانند. دندان کشیدن ، کبودی و سیاهی چشم در این بازی رایج است. بنابراین کلاه ایمنی ماسک ارجح است.
البته شما باید اسکیت هاکی بخرید. در حال اجرا نیست و فر نیست - اشتباه نکنید ، آنها نه تنها در نام متفاوت هستند! لطفا توجه داشته باشید اندازه - این یک کفش خاص است. لازم است زیر آنها جوراب بپوشید ، بنابراین اندازه آن را پشت به پشت نگیرید.
چوب باید با توجه به ارتفاع آن انتخاب شود - تا چانه ، یا ، در موارد شدید ، قسمت اضافی را بعداً ، در خانه ، بچینید.
گام 2
خریداری شده ، لباس پوشیده ، آماده شده است.
بیرون می رویم روی یخ. دانستن اینکه چگونه سوار شویم یک امتیاز بزرگ است. نه - شما باید همه چیز را از ابتدا درک کنید. اول بدون باشگاه. فقط سعی در احساس یخ ، اعتماد به نفس پیدا کنید. ما حرکات اساسی را آموزش می دهیم: شتاب ، ترمز ، چرخش. اگر در زمینه اسکیت رولر تجربه دارید ، پس او به شما کمک خواهد کرد.
برای اولین بار ، نباید بیش از حد اضافه کنید ، در غیر این صورت بعدا پاهایتان صدمه می زند. با گذشت زمان خواهد گذشت.
مرحله 3
کار با یک پوکه
یاد بگیرید که چوب را صحیح نگه دارید ، دستی را انتخاب کنید که حرکات اساسی کار را هنگام کنترل و پرتاب جیب انجام دهد ، در مورد راحت ترین چنگ زدن به خود فکر کنید: اینکه دست چپ در بالا باشد یا دست راست.
دویدن را با قلاب روی قلاب ، هدایت و تغییر حرکت تمرین کنید.
پرتاب دو نوع است: مچ دست و تاب (یا از طرف راحت). در حقیقت ، از قبل در نام ها مشخص شده است که چگونه تولید می شوند.
مرحله 4
سرانجام ، ما می توانیم در مورد تکنیک های قدرت به یاد بیاوریم - بدون آنها در هاکی سطح بالا جدی ، هیچ جا. علاوه بر این ، هم توانایی استفاده از آنها و هم طفره رفتن شایسته آنها مهم است. اما برای یک بازی ساده با دوستان ، آسیب دیدگی های غیرضروری غیرضروری است ، بنابراین یک کشتی ساده شانه به شانه و حرکتهای تند کوچک می تواند بهترین گزینه ایمن باشد.
