کاراته قدیمی ترین ورزش رزمی است که از ژاپن به ما رسیده است. این هنر دفاع و حمله بر اساس مشت یا لگد است ، یعنی بدون استفاده از سلاح همه ، از کودک گرفته تا مستمری بگیر ، می توانند تکنیک کاراته را بیاموزند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، شما باید از کاراته به عنوان یک ورزش و وسیله ای برای دفاع از خود ایده بگیرید. در سایت های موضوعی اینترنتی اختصاص داده شده به سبک ها و مدارس مختلف کاراته بخوانید. مناسب ترین مقصدها را برای خود انتخاب کنید. و همچنین مواردی را که به نظر شما مناسب نیستند به خاطر بسپارید (به عنوان مثال جهت کیوکوشین سخت ترین و سخت ترین کاراته است).
گام 2
بعد ، هنگامی که در مورد سبک های مورد نظر تصمیم گرفتید ، باید بخشی را انتخاب کنید. تبلیغات محلی مدارس ورزشی را بررسی کنید. آنها دائماً گروههایی از افراد مبتدی را می خواهند که می خواهند چگونگی جنگیدن را بیاموزند و همچنین ورزشکاران آماده تری که می خواهند سطح مهارت را بالا ببرند. یا اگر درباره بخش خاصی از شهر خود یا مدرسه کاراته با نظرات خوب شنیده اید ، به آنجا علاقه مند شوید. اگر نتیجه ارزش آن را دارد و کلاس ها لذت بخش هستند ، پس بهتر است وقت اضافی را در جاده بگذرانید.
مرحله 3
قبل از تصمیم نهایی ، حتماً مربی را بشناسید (در مدارس کاراته ، مربی "سنسی" نامیده می شود). ضروری است که شما با مربی آینده خود رابطه خوبی برقرار کنید. فقط یک سنسی باتجربه نه تنها می تواند تکنیک خوب کاراته را به کار بگیرد و نحوه جنگیدن را بیاموزد ، بلکه روحیه مبارزه را نیز پرورش دهد.
مرحله 4
پس از شروع آموزش ، ادامه تحصیل را فراموش نکنید. فیلم هایی با مضمون اختصاص داده شده به رزمندگان بزرگ کاراته ، بنیان گذاران مدارس کاراته و همچنین فیلم هایی که روح جنگ را پرورش می دهند ، تماشا کنید. از سنسی خود بخواهید که ادبیات ویژه ای درباره ورزش های رزمی به طور کلی و کاراته به طور خاص توصیه کند. و فراموش نکنید که زمانی را به تمرینات بدنی عمومی اختصاص دهید. بدون داشتن فرم بدنی مناسب ، تسلط بر تکنیک اساسی کاراته و یادگیری چگونگی جنگیدن غیرممکن است.
