حلقه انگشت پا (از حلقه دو انگلیسی) یکی از ساده ترین پرش ها در اسکیت شکل محسوب می شود. اغلب اوقات ، پوست پوست گوسفند با پرش دوم در آبشارهای پرش انجام می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در اسکیت شکل تعداد زیادی پرش از یک لبه به لبه دیگر انجام می شود و در بعضی از آنها از دندان اسکیت استفاده می شود. فقط این پرش ها شامل یک کت پوست گوسفندی است که به آن جهش با تکان سبک با دندان گفته می شود.
بنابراین ، شما باید موارد زیر را انجام دهید. سعی کنید به جلو و عقب بلغزانید ، سپس شانه های خود را بچرخانید ، سعی کنید با انگشت پای آزاد خود را به سمت یخ فشار دهید. سپس چرخش و پرش را به گونه ای ادامه دهید که در لبه عقب قرار بگیرید. انگشت پای چپ باید خیلی نرم و بدون توقف یا بدون توقف به یخ برخورد کند.
گام 2
به منظور درک بهتر تکنیک انجام پرش ، سعی کنید تصور کنید که در حال پرش والس از انگشت پا هستید. همچنین ، قبل از انجام پرش ، سر خود را بیشتر به سمت شانه چپ بچرخانید.
اگر در مورد خطاهای احتمالی صحبت کنیم ، آنها اساساً همان پرشهای دیگر هستند ، اگرچه موردی وجود دارد که جداگانه قابل ذکر است. در حین پرش خود ، باید اطمینان حاصل کنید که انگشت پا دقیقاً به سمت پایین هدایت شده است ، در غیر این صورت با پوشش یخ برخورد نمی کند و خطر سقوط شما وجود دارد.
مرحله 3
برای قرار گرفتن در لبه عقب ، سعی کنید قبل از پریدن سه کار داخل را انجام دهید (در واقع کار چندان سختی نیست). چنین سه گانه ای تقریباً به همان روشی که جلو به بیرون است انجام می شود ، یعنی: موقعیت آماده ، معکوس و کنترل. اگر پرش خلاف جهت عقربه های ساعت انجام شود ، پس اولین موقعیت باید در لبه جلو به داخل باشد ، سپس خیلی شانه ها و بازوها را در خلاف جهت عقربه های ساعت باز کنید و یک دور سه نقطه بزنید.
توجه داشته باشید که پای آزاد شما باید همزمان در اطراف شعاع پا به اندازه کافی گسترده شود تا بتوانید در موقعیت اولیه قرار بگیرید. اگر بلافاصله شروع به انجام سه کار کنید ، بلافاصله قبل از فشار مکث بسیار کمی ایجاد می شود (یا مکثی وجود نخواهد داشت) ، و سپس کل ترکیب بسیار روان و هماهنگ به نظر می رسد.
