احساسی ترین رقص عشق رقص شکم است. او مجری را با حرکات ، موسیقی ، لباس ، زیبایی اش جادو می کند. اگر می خواهید محبوبیتان را با رقص شرقی تحت تأثیر قرار دهید ، به باشگاه ورزشی بروید. اما ابتدا ترفندهای رقصیدن روی شکم را بیاموزید.
لازم است
برای شروع تمرین رقص های شرقی ، به کفش های باله یا "کفش های بدنسازی" روی پاهای خود احتیاج دارید ، یک روسری مخصوص ران که با پولک دوزی شده است. برای اولین بار ، یک تی شرت و شلوار استرچ به عنوان فرم مناسب است. اگر رقص شکم شما را برای مدت طولانی و جدی مجذوب خود کند ، باید از لباس شرقی و زیبا این رقصنده مراقبت کنید
دستورالعمل ها
مرحله 1
رقص شکم عملاً محدودیتی در سن و سلامتی ندارد. این برای همه زنانی که می خواهند رقص عشق و احساس را یاد بگیرند در دسترس است. بسیاری از افراد به دنبال مفهوم جنسی در رقص هستند ، اما این درست نیست. شکم رقص یک زن برای تنها مرد خود که به او قلبش را رقصیده رقصیده است. هر رقص با یک آهنگ شرقی زیبا همراه است ، کلمات آن حرکات رقص را نشان می دهد.
گام 2
رقص شکم علاوه بر زیبایی ، فعالیت بدنی بسیار خوبی برای بدن زن است. در رقص ، بار به تمام گروه های عضلانی ، حتی کسانی که در زندگی روزمره دخیل نیستند ، توزیع می شود. عناصر رقص شرقی عضلات پشت و عضلات شکم را کاملا تقویت می کند. در حین انجام حرکات لازم - لرزش باسن ، پیچ خوردن ، هشت حرکت - باید هنگام رقص پشت خود را صاف نگه دارید. مطبوعات شکم بسیار فعال کار می کنند ، معده واقعاً "می رقصد". رقص شکم به زن این امکان را می دهد تا آرام شود ، از گرفتگی عضلات و مشکلات روانی خلاص شود. اگر یک زن سرسختانه در هیچ یک از عناصر رقص موفق نشود ، این بدان معناست که مشکلاتی در این زمینه وجود دارد که ماهیت فیزیکی ندارند. به عنوان مثال حرکات شکم به هیچ وجه بدست نمی آید. و طبق حکمت شرق ، روح انسان در شبکه خورشیدی قرار دارد. این بدان معناست که ممکن است یک زن با احساس "من" خودش مشکل داشته باشد. و بنابراین هر عنصر می تواند گیره های روانشناختی و اعتماد به نفس را تشخیص دهد.
مرحله 3
برای بسیاری از زنان ، شکم رقص فرصتی برای فرار از شلوغی است و آنها حتی وظیفه رقصیدن رقص های شرقی را در مقابل معشوق یا همسرشان برای خود تعیین نمی کنند. رقص به خودی خود چه در لباس و چه در اجرا به حدی زیباست که خودکفاست و به تماشاگر احتیاج ندارد. اگر می خواهید شخص مورد علاقه خود را با مهارت های خود تحت تأثیر قرار دهید ، پس برای این کار اصلاً لازم نیست سخت کار کنید و همه عناصر را بسازید. نکته اصلی ایجاد جو است - انتخاب موسیقی شرقی خاص (می توانید روی آهنگ های تارکان ساکن شوید) ، تزئین فضای داخلی با رنگ های قومی و رقصیدن یک رقص عشق.
