بسیاری از دختران و جوانان به پارکور علاقه مند هستند که می خواهند ورزشی ، زیبا ، سالم باشند و هر روز با افراد همفکر ارتباط برقرار کنند. فیلم های زیادی درباره پارکور و کسانی که با آن سر و کار دارند - ردیاب ها ، فیلمبرداری شده است که باعث محبوبیت بیشتر این منطقه می شود. برای کسی که می خواهد شروع به انجام پارکور کند از کجا شروع کنم؟
بسیاری از دختران و دختران آرزوی پارکور را دارند و دوست دارند به این جریان بپیوندند. در اصل ، کسانی که می خواهند آن را شروع کنند فقط دو گزینه دارند: شروع آموزش مستقل یا پیوستن به یکی از جوامع بیشمار ردیاب.
پارکور خودآزمایی در مسکو
انجام پارکور را از کجا شروع کنیم؟ البته از یک آشنایی نظری جامع با تاریخ این جنبش. ارزش خواندن انجمن های اختصاص داده شده به پارکور است ، شاید وبلاگ ردیاب های معروف مفید باشند. در این مرحله ، باید خودتان توجه داشته باشید که آماتورهای مبتدی پارکور با چه مشکلاتی روبرو می شوند و چگونه این مشکلات را پشت سر می گذارند.
حتماً به اصطلاحات توجه کنید تا در آینده با همفکران خود به یک زبان صحبت کنید. فیلم های آموزشی بسیاری برای ورزشکاران با سطح مهارت های مختلف در شبکه منتشر شده است ، و بسیاری از آنها واقعاً شایسته توجه هستند.
بعد از اینکه زمان کافی برای آموزش نظری اختصاص داده شد ، می توانید به عناصر اصلی پارکور تسلط پیدا کنید. راحت ترین کار این است که در پارک ها ، میادین ، استادیوم ها و زمین های ورزشی انجام شود. یک مبتدی نباید با آموزش درست در خیابان توجه بی مورد را به خود جلب کند ، زیرا یک فرد تازه وارد که هنوز مهارت کافی ندارد نه تنها می تواند به خود آسیب برساند بلکه به شخصی که از آنجا عبور می کند نیز آسیب برساند.
ورزش ، آهسته دویدن یا هر فعالیت بدنی دیگری قطعاً باید در برنامه روزمره شما باشد ، زیرا حتی عناصر خیلی پیچیده پارکور نیز فقط توسط شخصی با اندام انعطاف پذیر و آموزش دیده قابل انجام نیست.
برای شروع انجام پارکور در مسکو به صورت گروهی: آیا امکان پذیر است؟
بسیاری از تیم های معروف پارکور بصورت دوره ای کلاسهای مستر برگزار می کنند و در قالب جلسات دوستانه با تازه واردان تجربیات را تبادل می کنند. اغلب آنها در باشگاه ها و استادیوم های ورزشی برگزار می شوند. همه این رویدادها در شبکه های اجتماعی اعلام می شود و همه کسانی که در وب سایت چنین جامعه ای مشترک می شوند از قبل در مورد چنین جلساتی اطلاع خواهند داشت.
برای مبتدیان علاقه مند به پارکور ، یک دوره آموزشی ویژه برگزار می شود. وی توسط مربیان نظارت می شود و سپس بسته به سطح آمادگی جسمانی اولیه ، آنها را به گروه های جدید تقسیم می کند.
در آینده ، چندین بار در هفته ، اعضای هر گروه تحت هدایت مربی ، شانه به شانه بر عناصر پیچیده و پارکور مسلط می شوند. این اجازه می دهد تا همه به تدریج مهارت های خود را بهبود بخشند و در میان اعضای دیگر جامعه پارکور دوست پیدا کنند. پس از گذراندن چنین دوره ای ، تازه واردان دیروز در پارکور از سطح متوسط متوسطی برخوردار هستند.
