اسکی آلپاین هر روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. اما اگر در دوره های تربیت بدنی مدرسه ، موارد متداول و سراسری نیز گنجانده شود و بسیاری از افرادی که در منطقه میانی کشور ما زندگی می کنند ، از کودکی می دانند که چگونه آنها را سوار کنند ، پس اسکی آلپاین را باید آموخت. امروزه بزرگسالان و کودکان روش های مختلفی برای تسلط بر اسکی آلپاین دارند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به تدریج ، از دسته یک ورزش نخبه ، اسکی آلپاین به یک سرگرمی دسته جمعی تبدیل می شود. مسیرهای مصنوعی در حال ساخت و مسیرهای جدید در دامنه های زیبا در نزدیکی شهرهای بزرگ هستند. دومبی و کراسنایا پولیانا از ماه نوامبر تا آوریل آماده میزبانی از ورزشکاران هستند. جایی برای یافتن برف و مطالعه وجود دارد ، آرزو وجود دارد.
گام 2
در حالی که در حال تحصیل هستید ، خرید تجهیزات گران قیمت فایده ای ندارد. شما همیشه می توانید هم اسکی اجاره کنید و هم چکمه های اسکی. بسیاری از مغازه های اجاره ای از ارائه تجهیزات به شما خوشحال خواهند شد و پرسنل آنها به شما کمک می کنند تا تجهیزات اسکی مناسب با وزن و اندازه خود را انتخاب کنید.
مرحله 3
اسکی آلپاین یک ورزش شدید و آسیب زاست. از بسیاری جهات ، ایمنی اسکیت شما به تکنیک شما بستگی دارد ، بنابراین شما بلافاصله باید از هدف یادگیری نحوه اسکیت روی خود صرف نظر کنید. قبل از اولین تمرین ها ، یک یا دو دوره ویدیویی را پیش نمایش کنید ، جایی که یک استاد باتجربه اولین نکات را به شما می دهد و اصول و روش های پایین آمدن در پیست های اسکی را توضیح می دهد. برای درک اصول ، قبل از شروع آموزش ، ادبیات ویژه این موضوع را مطالعه کنید ، می توانید آن را در اینترنت پیدا کنید.
مرحله 4
برای حمایت از تئوری در عمل ، از دوستان باتجربه خود بخواهید بررسی کنند که آیا درس را درست یاد گرفته اید. به آنها اجازه دهید برخی از توصیه های عملی ارزشمند را به شما ارائه دهند.
مرحله 5
اما بهترین راه برای یادگیری اسکی آلپاین کار با مربی حرفه ای و باتجربه اسکی است. البته گران است ، اما برای کل روز نیازی به استخدام مربی نخواهید داشت. دو تا سه ساعت با او درس بخوانید و بقیه روز را به تحکیم درس آموخته شده اختصاص دهید. مربی مسئول ایمنی شما است و خطر آسیب دیدگی یا پیچ خوردگی کمتر از یادگیری به تنهایی است. برای یک مربی خوب دشوار نخواهد بود که در چند درس چنین دانش آموز سخت کشی مانند شما را بر روی اسکی سوار کند.
