با پیروی از این قوانین ، به رشد و کمال معنوی دست خواهید یافت. یاد بگیرید که خود و زندگی خود را کنترل کنید. مرزهای جدیدی از خودشناسی و خودسازی برای شما باز می شود. دنیا جنبه هایی از این دست را به شما نشان می دهد که شما حتی از آنها اطلاع نداشتید. اما مهمترین چیز این است که همه اینها تجربه شخصی شما خواهد بود و نه توصیف پیش پا افتاده معنویت از کتابها و فیلم ها. به یاد داشته باشید که معیار اصلی معنویت تجربه است. این بدان معنی است که شما شخصاً این تجربه را تجربه کرده و تجربه کرده اید.
1. زود بیدار شوید.
اوایل صبح مراقبه ترین زمان روز است. یک ساعت زودتر از فعالیتها و وظایف معمول خود بلند شوید. این زمان ، وقت شخصی شما و فارغ از مسئولیت های اجتماعی است. آن را وقف روح خود کنید. به دویدن یا پیاده روی ، یوگا ، چیگونگ یا ووشو بروید. مدیتیشن را تمرین کنید. این سهم شما در روز جدید است.
2. وعده های غذایی سبک بخورید.
از گوشت و شیرینی ها خودداری کنید. چنین غذایی بدن را سنگین و دست و پا چلفتی می کند. بدن مجبور است تمام وقت با سرعت بالا کار کند و همه این مواد غذایی را هضم کند. رژیم غذایی شما باید شامل غذاهای طبیعی و طبیعی باشد.
3. رژیم را رعایت کنید.
بخورید ، بخوابید ، همزمان کار کنید. روز خود را از نظر تاکتیکی بسازید و به استراتژی انتخابی خود پایبند باشید. اگر دوستان در این امر دخالت کردند ، از برقراری ارتباط با آنها خودداری کنید و یا با شرایط خود ارتباط برقرار نکنید. اگر کار دخالت کرد ، شغل خود را تغییر دهید. به هر حال شما یک زندگی دارید و کارفرمایانی مثل شما میلیون ها نفر.
4- بهداشت بدن را حفظ کنید.
هر روز دوش بگیرید یا حمام کنید. با دستمال و صابون بشویید. پوست باید تمیز باشد تا انرژی اثیری از طریق مجاری خود آزادانه گردش کند. به یاد داشته باشید که پوشش اثیری مصونیت شماست.
5. با مردم خوش برخورد باشید.
با مردم خوب و معاشرت داشته باشید. به عزیزان و غریبه ها لبخند بزنید. سرمایه گذاری در ارتباطات روحیه خوب ، مراقبت و توجه صادقانه خود را به فرد. امروز با پوشیدن یک حالت استقبال کننده در صورت خود شروع کنید. متوجه خواهید شد که چگونه انرژی مثبت زیادی دارید.
6. یوگا انجام دهید.
هر روز یوگا و مدیتیشن انجام دهید. بگذارید فقط نیم ساعت باشد ، اما این فضای معنوی شخصی شما خواهد بود. یوگا جریانهای صحیح بدن شما را تنظیم می کند و مدیتیشن این جریانات را به کانال آگاهی بالاتر هدایت می کند.
7. ادبیات معنوی بخوانید.
هر روز وقت بگذارید و ادبیات مفیدی و درباره زندگی افراد روشنفکر و معلمان بخوانید. کتابهایی که معنای خاصی دارند و به شناخت زندگی و جستجوی معنی و آزادی کمک می کنند.
8- جریان اطلاعات را فیلتر کنید.
به یاد داشته باشید که نود درصد اطلاعاتی که هر روز به شما می رسد هرزنامه است. تلویزیون ، روزنامه ها ، رادیو ، اینترنت تمام تلاش خود را می کنند تا شما را از چیز اصلی منحرف کنند. فقط مواردی را که عملاً برای زندگی روزمره و اجرا ضروری است انتخاب کنید و بقیه موارد را نادیده بگیرید.
9. به چیزها وابسته نشوید.
تبلیغات دائمی شما را مجبور می کند که دنبال کالاهای بی ارزش موجودی غیرضروری بروید ، بدون آن بدون دیروز به راحتی می توانید این کار را انجام دهید و امروز ناگهان برای شما ضروری شد. این بدان معنا نیست که شما باید در زمینی در یک گودال زندگی کنید. بپذیرید که فن آوری مدرن می تواند زندگی را بسیار آسان کند ، اما با چیزهایی که در مقیاس معنوی زباله هستند ارتباط برقرار نکنید. وقتی فردا تلفن خود را به سطل آشغال بیندازید ، با آن به عنوان سطل زباله برخورد می شود. بدانید که این در حال حاضر زباله است ، فردا فقط ارزش واقعی خود را نشان می دهد.
10. انرژی جنسی خود را کنترل کنید.
این فقط جنسیت و رابطه جنسی نیست ، بلکه تمام محدودیت هایی است که برای جلب رضایت جنس مخالف انجام می دهید. این هم تخیل بیمارگونه است و هم خیال پردازی. حریص انرژی جنسی خود شوید. با جمع شدن آن ، احساس خواهید کرد که یک ذخیره بزرگ انرژی دارید.قدرت آن را احساس خواهید کرد ، و خودتان نمی خواهید آن را به جنس بی ادب و حرکات بی نظم بدن بپاشید.
از همه مهمتر ، نباید خود را مجبور به پیروی از این قوانین کنید. اگر رنجی برای شما به همراه داشته باشد ، پس هنوز آماده نیستید. شما باید بخواهید از لحاظ روحی و روانی با تمام وجود - بدون توهم ، بدون لرزش ، بدون تردید و سر و صدا - رشد کنید. نیازی به عجله نیست و از فردا همه پل ها را قطع می کند - برای شما دشوار خواهد شد و از معنویت متنفر خواهید شد. ما باید از طریق درک به این مسئله برسیم. کم کم شروع کنید. به تدریج درک کنید که بدون تحقق معنوی ، زندگی شما فقط اتلاف وقت است.
