از دست دادن وزن با مواد غذایی بسیار م veryثر است ، فرد عرق می کند ، در نتیجه آب اضافی را از بدن و با سموم و چربی آب خارج می کند. روش های مختلفی برای استفاده از فیلم چسبنده برای کاهش وزن وجود دارد: بسته بندی و ورزش در فیلم چسبنده. مورد دوم قطعاً بهتر و م moreثرتر است که در مورد آن بحث خواهد شد.
لازم است
- - فیلم یا لباس ورزشی با جلوه سونا
- -شلوار پنبه ای و تاپ مخزن
دستورالعمل ها
مرحله 1
لباس نخی پوشیدن. این لازم است تا لباس عرق را جذب کند و هیچ تحریکی روی پوست ایجاد نشود.
گام 2
فیلم را روی لباس بپیچید یا لباس مخصوص ورزشی بپوشید.
مرحله 3
برای عایق کاری بیشتر می توانید کت و شلوار گرم بپوشید.
مرحله 4
در این فرم ، باید از 1 کیلومتر یا بیشتر بدوید. همچنین می توانید به جای دویدن ، از طناب بپرید. یا می توانید دویدن را با یک طناب ترکیب کنید.
