گردن همیشه به سن زن خیانت می کند. مراقبت از او از سن 25 سالگی ضروری است. مانند صورت ، گردن نیاز به توجه مناسب ، مراقبت روزانه اجباری دارد. مراقبت نامناسب یا کمبود آن در آینده نزدیک تأثیر می گذارد ، بنابراین به این ناحیه از بدن خود توجه کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر پوست گردن آویزان شد ، چانه دوم ظاهر می شود ، لازم است فوراً موقعیت را اصلاح کنید. مجموعه ای از تمرینات به کمک می آیند. هر روز صبح و عصر چند دقیقه وقت بگذارید و این کار را انجام دهید ، سپس زیبایی ، گردن سفت شده به کارت تلفن شما تبدیل می شود - لبهای خود را مانند یک لوله به جلو بکشید. عضلات گردن خود را تا آنجا که ممکن است سفت کنید. با بیان قوی ، واکه ها را تلفظ کنید: O، U، A، Y.
- با انگشتان اشاره استخوان های گونه و گونه های خود را فشار دهید ، عضلات گردن خود را سفت کنید ، سعی کنید صدای A را تلفظ کنید ، حرکت عضلات را احساس کنید.
- انگشتان یک دست را روی استخوان یقه و دست دیگر را روی چانه قرار دهید. عضلات گردن خود را تحت فشار قرار داده و به صورت متناوب چهره ای شاد و کسل کننده را به تصویر می کشید ، گوشه های لب ابتدا پایین ، سپس بالا است.
گام 2
کرم مخصوص به شما کمک می کند تا با پیری زودرس پوست کنار بیایید ، گردن را سفت کرده و آن را الاستیک کنید. اگر حاوی کلاژن باشد ، ایده آل است. این ماده چین و چروک های گردن را سفت می کند.
مرحله 3
در مورد خود ماساژ دادن روزانه گردن فراموش نکنید. با نوازش کناره ها شروع کنید. همه حرکات باید از پایین به بالا دلپذیر باشند. سپس با شدت بیشتری نواحی کناری را ماساژ دهید. با پشت دست چانه خود را بزنید. ماساژ ناحیه قدامی گردن توصیه نمی شود ، زیرا غده تیروئید در این ناحیه قرار دارد که نیازی به ماساژ ندارد. برای ماساژ می توانید از یک قطره هر کرم با افزودن هر روغن اساسی مانند روغن گل رز ، روغن پرتقال ، روغن هلو استفاده کنید.
مرحله 4
با کمک کمپرس می توانید گردن خود را محکم کرده و ظاهر آن را بهبود بخشید. ظروف را با آب سرد و گرم آماده کنید. ابتدا حوله تری را به آب گرم آغشته کنید ، به مدت 30 ثانیه قرار دهید و سپس همان روش را با آب سرد انجام دهید. به جای آب می توانید از جوشانده بابونه استفاده کنید. در پایان این روش ، صورت خود را با یک مکعب یخ پاک کنید ، به استثنای ناحیه گردن.
