استفاده از تردمیل می تواند یک روش عالی برای حفظ تناسب اندام باشد. وقتی نوبت به خرید دستگاه ورزش خود می رسد ، جنبه های مختلفی را باید در نظر گرفت. سلامتی و شکل ظاهری آینده شما به آن بستگی دارد ، بنابراین عاقلانه به این موضوع نزدیک شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تصمیم بگیرید که چقدر حاضرید برای خرید تردمیل هزینه کنید. اگر بودجه کمی دارید ، این امر گزینه های موجود هنگام انتخاب شبیه ساز را تا حد زیادی کاهش می دهد. کاتالوگ های تردمیل را در اینترنت مطالعه کرده و تعیین کنید که کدام گروه را هدف قرار دهید.
گام 2
ببینید تردمیل را در کجای خانه خود قرار می دهید. اندازه و شکل شبیه ساز در اینجا نقش زیادی دارد. این امکان وجود دارد که با کمبود فضای آزاد ، توقف در گزینه های جمع و جورتر ضروری باشد.
مرحله 3
به اهداف ورزشی و اعتیاد خود فکر کنید. احتمالاً ، شما به یک دستگاه دویدن منظم نیاز دارید ، یا اینکه به طور جدی قصد دو و میدانی را دارید و می خواهید آن را در حالت های مختلف انجام دهید ، ضربان قلب خود را کنترل کنید ، بدانید چه مقدار کالری سوزانده اید. بسته به این ، یک تردمیل ساده یا مجهز را انتخاب کنید.
مرحله 4
نظرات مشتریان را برای مدل های مختلف بخوانید. هنگامی که دستگاه هایی را شناسایی کردید که برای شما بهتر کار می کنند ، ببینید افراد دیگر در مورد آنها چه می گویند. شما می توانید بررسی های بیشماری را حتی با استفاده از موتور جستجوی اینترنتی پیدا کنید.
مرحله 5
به باشگاه بروید و با یک مربی صالح صحبت کنید. این افراد معمولاً متخصص تجهیزات ورزشی هستند. همچنین می توانید مشاوره خوبی در یک فروشگاه ورزشی مارک دار دریافت کنید. مراقب باشید: برخی از فروشندگان ممکن است به سادگی سعی کنند کالایی را بدون در نظر گرفتن نیاز شما به شما بفروشند.
مرحله 6
قبل از انتخاب تردمیل های مختلف را بررسی کنید. از آزمایش آنها در فروشگاه نترسید. اگر در خرید کالای گران قیمت جدی هستید ، نباید از تجربه آن در محل کار جلوگیری کنید. شما باید روی شبیه ساز احساس راحتی کنید و تنظیمات آن را درک کنید. همچنین باید مطمئن شوید که تردمیل برای سلامتی خطرناک نیست و شامل یک ضمانت طولانی مدت می شود.
