بسیاری از خانم ها حلقه را به عنوان ابزاری برای نزدیک کردن شکل خود به حالت ایده آل انتخاب می کنند. و این تعجب آور نیست ، زیرا در مقایسه با سایر شبیه سازهای ورزشی ، حلقه تقریباً در هر مکانی و در هر زمان قابل استفاده است ، در هنگام ذخیره سازی فضای زیادی را اشغال نمی کند و استفاده از آن تقریبا هیچ منع مصرفی ندارد. علاوه بر این ، یک حلقه درست انتخاب شده نه تنها بر روی منحنی های شکل ، بلکه بر هضم ، دستگاه دهلیزی و همچنین سیستم قلبی عروقی یک فرد تأثیر مفیدی دارد.
حلقه ها چیست
فروشگاه های مدرن کالاهای ورزشی ، مجموعه ای گسترده از طیف وسیعی از حلقه ها را برای انتخاب ارائه می دهند ، که نه تنها در پارامترهای خارجی بلکه در تأثیر آنها بر مناطق مشکل از یکدیگر متفاوت هستند.
سربند معمولی ساخته شده از آهن یا پلی اتیلن یک کلاسیک واقعی است. کارایی این شبیه ساز بسیار کمتر از نمونه های پیشرفته آن است ، اما هم ورزشکاران پیشرفته و هم زنان عادی که سرانجام تصمیم گرفتند اصلاح شکل خود را شروع کنند می توانند آن را خریداری و استفاده کنند.
تولید کنندگان حلقه های جمع شونده غالباً تولیدات خود را به انواع ضمیمه های وزنی اضافی مجهز می کنند.
حلقه جمع شونده یک شبیه ساز کاهش وزن است که از چندین عنصر متصل به یکدیگر تشکیل شده است. مزیت اصلی آن حداکثر فشردگی آن است ، و عیب آن آسیب مکرر به حلقه در اتصالات بخشها است.
یک شبیه ساز خوب برای مدل سازی شکل ، حلقه ماساژ لاغری است که قسمت داخلی آن به انواع قطعات ماساژ به صورت توپ ، خوشه و درج آجدار مجهز شده است. این عناصر اضافی ناحیه شکم را به خوبی ورز می دهند ، ناحیه ران را کاملا ماساژ می دهند ، رنگ پوست را افزایش می دهند ، گردش خون را به طور قابل توجهی بهبود می بخشند و همچنین به از بین رفتن سلولیت کمک می کنند.
استفاده از حلقه ماساژ نه تنها به سوزاندن کالری اضافی کمک می کند ، بلکه تأثیر بسیار مفیدی در عملکرد اندام های داخلی ، به ویژه دستگاه های گوارشی دارد.
حلقه انعطاف پذیر هم می تواند به عنوان شبیه ساز کاهش وزن عمل کند و هم نقش ابزاری را برای انجام انواع تمرینات برای تقویت عضلات مختلف بدن بازی کند. وزن چنین ساز ورزشی معمولاً 2 تا 3 کیلوگرم است.
یک اختراع بسیار اصلی ، حلقه حلقه ای با یک ماشین حساب کالری است که طراحی آن به یک شمارنده کوچک مجهز شده است که اطلاعات مربوط به تعداد چرخش ها و کالری صرف شده در آنها را نشان می دهد.
انتخاب حلقه: نکات و ترفندها
وزن حلقه را متناسب با ترکیب بدن خود و آمادگی جسمانی خود انتخاب کنید. بنابراین ، برای یک کودک بهتر است شبیه سازی را انتخاب کنید که وزن آن بیش از یک کیلوگرم نباشد. برای کسانی که تازه شروع به یادگیری یک ابزار ورزشی جالب مانند حلقه کرده اند ، مدلهای با وزن 1-1.5 کیلوگرم بهترین مدل هستند. اگر از آمادگی جسمانی بسیار خوبی برخوردار هستید و از قبل با حلقه های سبک تجربه دارید ، خیالتان راحت باشد که شبیه ساز با وزن 1.5 تا 2 کیلوگرم را انتخاب کنید. حلقه های سنگین وزن از 2 تا 3 کیلوگرم را می توان با خیال راحت مردان و زنانی که به طور منظم به ورزش می روند و تجربه آموزش با حلقه های ماساژ سنگین را دارند ، خریداری کنند.
هنگام انتخاب حلقه ، هدفی که هنگام خرید این مربی ورزشی دنبال می کنید از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر فقط می خواهید عضلات شکم خود را تقویت کنید ، یک حلقه فلزی یا پلاستیکی سبک و بدون ضمیمه اضافی را ترجیح دهید. اگر هدف شما خلاص شدن از سانتی متر اضافی کمر و کشش بیشتر پوست شکم است ، حلقه ای با وزن یا ماساژ را انتخاب کنید.
