اگر تصمیم دارید که تمرینات صبحگاهی خود را با تمرینات جدید متنوع کنید یا فقط عضلات خود را تنش دهید - نوار افقی شاید ساده ترین ، ارزان ترین و موثرترین راه برای حل این مشکلات باشد. اما اگر نمی دانید چگونه میله افقی دیوار را به درستی تعمیر کنید ، بیایید نگاهی به ساده ترین روش ها برای انجام آن بیندازیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر یک مدل قدیمی است ، می توانید یک کلید ویژه برای باز کردن میله افقی تهیه کنید ، اما اتصال دهنده های جانبی هنوز به بیرون کشیده می شوند. وقتی فاصله بین دیوارها برای نصب یک میله افقی معمولی بدون نگهدارنده خیلی بزرگ است ، این ساده ترین راه برای حل مشکل است. به یاد داشته باشید که باید تقریباً تا سقف آن را نصب کنید ، اگر خیلی کم نصب شده باشد ، در هنگام ورزش احساس ناراحتی خواهید کرد. اگر مدل جدید است ، کافیست اتصال دهنده ها را تا فاصله لازم باز کنید و آنها را برطرف کنید.
گام 2
اگر میله شما روی پایه ای است که به دیوار متصل است ، چند سوراخ برای سنجاق ها ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که لازم نیست سوراخ ها به اندازه سیستم چفت و بست باشند ، در غیر این صورت ناپایدار خواهد بود. سوراخ ها را کمی کوچکتر کنید ، این از تنگی و قابلیت اطمینان اطمینان می یابد.
مرحله 3
دو بلوک کوچک با طول مسیری را خریداری کنید که با باز کردن درهای نگهدارنده های جانبی به هیچ وجه نمی توانید بر آن غلبه کنید. تنها چیزی که شما نیاز دارید این است که میله ها را با فاصله مورد نیاز تنظیم کنید و نحوه تنظیم میله افقی بین آنها را تنظیم کنید. از وسایل شل غیرضروری نترسید. قوانین فیزیک و به ویژه نیروی فشار با نصب صحیح ، حتی اجازه حرکت میله افقی را نخواهد داد.
مرحله 4
اگر هیچ یک از موارد بالا به شما کمک نکرد ، به سادگی مکان دیگری را پیدا کنید. شاید با جستجو در اطراف و یادگیری روش های جدید نصب نوار افقی ، مکان های سودآورتری برای نصب آن پیدا کنید.
