بوکس برای ضعف نیست. این ورزش ریشه در روزهایی دارد که دعواهای مشتی رواج داشت. بعداً کشتی گیران دستکش گرفتند و سرگرمی به ورزشهای حرفه ای تبدیل شد. اما اگر در تئاتر همه چیز با آویز شروع می شود ، سپس در بوکس - با باند مناسب دست. هنگام برخورد به حریف ، بانداژ باعث کاهش ضربه در مفاصل می شود و انگشتان را محکم می کند تا ضربه خودش سخت شود. بیایید نگاهی به یکی از روشهای بانداژ بیندازیم.
لازم است
بانداژ
دستورالعمل ها
مرحله 1
انگشت شست خود را از داخل حلقه عبور داده و باند را چندین بار به دور مچ دست خود بپیچید. کف دست باید رو به پایین باشد.
گام 2
چرخش 1 دور انگشت شست و دیگری دور مچ دست.
مرحله 3
حالا هر انگشت را جداگانه باد کنید. باند نباید بیش از 1/3 انگشت را بپوشاند. پس از بانداژ هر انگشت ، دور مچ دست خود را بچرخانید.
مرحله 4
دور صفحه بیرونی چند دور بزنید تا پانسمان تمام شود. پس از اتمام ، باند را محکم در اطراف قسمت خارج دست خود محکم کنید.
