جنگ راه حل بسیاری از مشکلات نیست. با این حال ، بیشتر و بیشتر مردان و زنان می خواهند بیاموزند که چگونه در این زمان آشفته از خود و عزیزانشان محافظت کنند.
رویکرد درست جنگیدن
اول از همه ، شما باید درک کنید که یادگیری نحوه جنگیدن در یک زمان کوتاه غیرممکن است. پس از همه ، شما باید آموزش های روانی ، جسمی و جنگی را بگذرانید. بدون گذراندن هیچ یک از این مراحل ، بعید است که یک جنگنده خوب بسازید.
نوع کشتی مورد نظر خود را انتخاب کنید. برای دعواهای خیابانی (شرایط پرخاشگری باز خارج از رینگ یا سالن) ، جودو ، بوکس ، کیک بوکسینگ ، کاراته رزمی یا کشتی آزاد مناسب ترین است. همه این نوع ورزش های رزمی خوب هستند زیرا واقعاً ضربه می خورند و واقعاً به آنها آموزش داده می شود که از این ضربه دور شوند. در چارچوب این هنرها ، آنها چگونگی ضربه زدن به نقاط درد را توضیح می دهند و نشان می دهند.
راز در یک رویکرد یکپارچه است
هنگامی که جنگ را انتخاب کردید ، با یک فرایند طولانی یاد بگیرید. تسلط بر تکنیک جنگیدن ، آوردن بدن به فرم بدنی مطلوب حداقل دو سال طول می کشد. برای ایجاد توده عضلانی ، فعالیت های کشتی را با آمادگی جسمانی عمومی - تمرینات با هالتر یا دمبل ، دویدن یا شنا - تکمیل کنید. چنین فعالیت هایی باعث تحمل و قدرت ، سرعت بخشیدن به واکنش و خلق و خوی می شود. کشتی و تمرین بدنی هم باید منظم باشد. در عین حال ، افزایش تدریجی بار بسیار مهم است. در حالت ایده آل ، شما باید تمرینات بدنی عمومی خود را با مربی کشتی خود هماهنگ کنید. او به شما کمک می کند تا ریتم تمرین مناسب را انتخاب کنید ، سطح صحیح بار را تعیین کنید.
مزیت بدون شک هر باشگاه جدی ورزش های رزمی توانایی مبارزه با حریف زنده است. بدون آموزش تماسی و تماس واقعی نمی توانید مهارت های عملی کسب کنید. کتابها و دوره های نظری به شما تجربه یا اطلاعاتی را نمی دهند که می توانید در طی اولین تماس ورزشی تحت هدایت مربی باتجربه بدست آورید.
از پرسیدن سوالاتی از مربی خود که فکر می کنید احمقانه است نترسید. اگر در طول تمرین چیزی را نمی فهمید ، حتماً بلافاصله جزئیات را بررسی کنید. خلا prove غیرمنتظره در تکنیک رزمی یا دانش نظری می تواند در شرایط بحرانی بدترین باشد.
احساسات جنبه بسیار مهمی برای آماده شدن برای مبارزه است. بیشتر افراد متمدن نوعی مانع روانی در سر دارند که اجازه نمی دهد دیگران را آزار دهند. لازم است بیاموزید که در شرایط تهدید آشکار ، این سد را آزاد کنید و غریزه حفظ خود را آزاد کنید. مربی به احتمال زیاد در مورد روشهای دور زدن این مانع به شما خواهد گفت ، و درگیری با مخالفان تقریباً برابر شما به خلاص شدن از ترس از درد و جنگ کمک خواهد کرد.
