مدتهاست که فیزیوتراپی به عنوان درمانی برای همه بیماری ها انجام می شود ، تمرینات ویژه و تکنیک های تنفسی ایجاد می شود. امروزه ژیمناستیک روش رسمی برای درمان فلج ، انحنای ستون فقرات ، بیماری های ارتوپدی ، اعصاب و بیماری های اندام های داخلی است.
شایان ذکر است که این فقط تمریناتی نیست که برخی از بیماری های خاص را درمان می کند ، هدف این مجموعه بهبود کل بدن است و ویژگی های فردی هر یک را در نظر می گیرد.
در رابطه با مبارزات غیرتمندانه برای سبک زندگی سالم ، بخشهایی که در زمینه درمان تمرینات بدنی تخصص دارند ، در شهرها و شهرها ظاهر می شوند. با این حال ، نباید فکر کرد که در طی چند روز ژیمناستیک درمانی به خلاص شدن از همه بیماری ها کمک می کند ، زیرا در همه موارد ، صبر و تلاش زیادی در اینجا لازم است. مربیان فقط هر شخص را در مسیر درمان صحیح راهنمایی می کنند و انجام ورزش بعد از دوره مقرر یا نه ، وظیفه همه است.
اولین مرحله از ژیمناستیک درمانی شامل آماده سازی بدن برای ورزش است ، یک تمرین گرم کردن سبک به این امر کمک می کند. مرحله اصلی شامل اجرای آن دسته از تمرینات است که برای دستیابی به یک نتیجه انجام می شود ، در اینجا تمرینات عمومی مناسب برای همه با تمرینات ویژه ای که فقط برای یک بیماری خاص است ، توزیع می شود. رهبر باید اطمینان حاصل کند که بار متناسب با آمادگی جسمانی هر بیمار است و برای کسانی که با آن مشکل دارند ، یک روش خاص وجود دارد. این شامل شامل پی در پی گروه های مختلف عضلانی در کار است به طوری که در پایان این مرحله کل بدن در حال کار است.
در مرحله آخر ، روش مشابهی برای افرادی که از نظر آمادگی جسمانی ضعیف هستند استفاده می شود ، درست برعکس. بار افزایش نمی یابد ، اما به تدریج کاهش می یابد ، تنفس نرمال می شود ، ضربان قلب کاهش می یابد ، بدن کمی احساس خستگی می کند.
همه این اقدامات می تواند مدت زمان متفاوتی به طول انجامد ، همه اینها به بزرگ بودن گروه بستگی دارد (می تواند شامل پنجاه بیمار باشد) و به توانایی های شخصی هر یک از این افراد بستگی دارد. در آغاز کلاس ها ، هنگامی که بدن هنوز به بارهای روزانه عادت نکرده است ، لازم است بیش از 10-15 دقیقه درگیر شود ، بعداً تمرینات جدید اضافه می شود و در نتیجه ، تمرین می تواند به مدت یک ساعت ادامه یابد.
تمرینات درمانی را می توان در ساعات مختلف روز انجام داد ، اما بهترین زمان هنوز صبح ، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و قبل از صبحانه است.
به گفته بیماران ، ژیمناستیک واقعاً م worksثر است ، اگرچه بعد از کلاس احساس خستگی می کنید ، اما بعد از مدتی ، قدرت و قدرت ، ضعف و تنبلی جایگزین می شود که تا عصر ادامه دارد.
