برف هوای زمستان تعیین شده است و مراکز اسکی فعالانه به دامنه های خود اشاره می کنند. پس از تعطیلات تابستانی ، بسیاری از ظرافت ها و مهارت ها به دست فراموشی سپرده شده است ، بنابراین ارزش دارد دانش خود را افزایش داده و با برخی از توصیه ها آشنا شوید. این کار هم برای یک فرد باتجربه و هم برای کسانی که تازه سوار شدن بر اسنوبرد را یاد می گیرند مفید خواهد بود.
همه چیز را بخاطر داشته باش
نیازی به رفتن مستقیم به دامنه های دشوار نیست. حتی باتجربه ترین ورزشکار که نیازی به تمرین اسنوبورد ندارد ، لازم است ابتدا همه مهارت ها و حرکات را به خاطر بسپارد ، و شیب تمرین نیز برای این امر مناسب است.
زیاد مصرف نکنید
کوله پشتی عقب مانع حرکت در هنگام فرود روی اسنوبرد می شود. بهتر است لباس گرم ، لوازم گرم و سایر وسایل را در انبار بگذارید. آنها اغلب در کنار شیب مجهز می شوند. در صورت لزوم ، رفتن به آنجا نزدیکتر از ماشین است.
شرکت خوب
دوستان سرحال در دامنه فقط با یک تازه وارد کاملا تداخل می کنند که هنوز در حال گذراندن دوره آموزش اسنوبورد است. برای کسانی که به خوبی اسکیت بازی می کنند ، این شرکت روحیه شما را بیشتر می کند و به شما امکان می دهد با لذت کوهستانی را سپری کنید. تنها سواری خسته کننده است.
دنده خود را چک کنید
صرف نظر از اینکه تخته اجاره شده باشد یا زمستان در کمد خودش دراز بکشد ، همه تجهیزات باید بررسی شوند: پیچ و مهره های بست را محکم کنید ، زاویه مناسب پایه را تنظیم کنید ، اگر خراش دارد تخته را واکس بزنید. همچنین تیز کردن لبه ها قبل از شروع فصل بسیار مفید است. فقط باید دقیق و محتاط باشید: با پارافین جدید و لبه تیز ، سرعت اسنوبرد به طور قابل توجهی افزایش می یابد. تا زمانی که عضلات حرکات صحیح را به خاطر نیاورند ، زیاد شتاب نکنید
سفرهای خود را هوشمندانه برنامه ریزی کنید
آسیب های جدی اغلب در دوره های خستگی مفرط رخ می دهد. برای جلوگیری از این امر ، توصیه می شود نیروها به طور خردمندانه توزیع شوند. در سومین دوم سفر بهتر است از شیب های دشوار بازدید کنید. بدن قبلاً خم شده است اما هنوز خستگی جمع نشده است. توصیه نمی شود در پایان روز سخت ترین شیب ها را طی کنید. بهتر است آن را با یک چیز ساده به پایان برسانید ، تا تصورات خراب نشود.
الکل فقط در بار است
اسنوبرد در حالت ممنوع کاملاً ممنوع است. این برای خود و اطرافیان شما بی پروا است. یک ورزشکار مست بدن خود را بد کنترل و کنترل می کند ، به خصوص کسانی که تازه سوار شدن بر اسنوبرد را یاد می گیرند می توانند از آن رنج ببرند. به هر حال ، یک مبتدی به راحتی وقت لازم برای طفره رفتن از یک فرد ناکافی را که با سرعت زیادی به سمت او می شتابد نخواهد داشت.
در مورد حفاظت فراموش نکنید
اسنوبورد بسیار آسیب زا است ، سقوط و برخورد مکرر است. کلاه ایمنی بخشی اجباری از تجهیزات در دامنه است که با ارزش ترین قسمت بدن را از آسیب جدی - سر نجات می دهد.
