Go-go یک رقص سریع و پویا است که با موسیقی پاشنه پا با موسیقی باشگاه اجرا می شود. رقص go-go کار دشواری نیست و روش صحیح به شما امکان می دهد تا به زیبایی به هر موسیقی بروید.
ضروری است
- - کفش پاشنه دار ؛
- - سیستم صوتی؛
- - لباس آموزش تنگ ؛
- - آینه
دستورالعمل ها
مرحله 1
موسیقی مناسب را انتخاب کنید. Go-go با سبک های کلاسیک ریتمیک - خانه یا ترنس ، گاهی اوقات با موسیقی پاپ پویا رقص می خورد. آهنگ های انتخاب شده باید دارای ریتم واضح ، اثرات کاهش سرعت و افزایش ملودی باشند.
گام 2
برو برو یک حرکت مداوم است. در حین رقص نمی توانید بایستید. با ضربات معمول و قدم های جلو و کنار ، شروع به رقصیدن کنید - این کار را با آهنگ موسیقی انجام دهید و نوسان کمی از بدن را اضافه کنید.
مرحله 3
باسن خود را وصل کنید. از آنها برای توصیف هشت دامنه ، دایره های کوچک یا انجام حملات جانبی پویا استفاده کنید. حرکات ران را با گام های خود ترکیب کنید.
مرحله 4
پس از تسلط بر مراحل قبلی ، نوبت به انجام کارهای دستی می رسد. در لحظه های سریع ، آنها به شدت و به طور موزون حرکت می کنند ، در هنگام کند ، امواج صاف را توصیف می کنند. بازوها را خیلی پایین نگیرید - حرکات گسترده در صفحه فوقانی در رقص رفتن زیبا به نظر می رسند. مراحل را فراموش نکنید.
مرحله 5
در لحظات آرام موسیقی ، می توانید ژست های زیبایی بگیرید ، با بدن یا باسن خود موج بزنید ، دست ها و موهای خود را بچرخانید. در قسمت کند ، به یاد داشته باشید که حرکت کنید ، اما انعطاف بیشتری داشته باشید. از این زمان برای نفس گرفتن استفاده کنید.
مرحله 6
حدود پنج حرکت اساسی ارائه دهید و آنها را در ترکیبات مختلف ترکیب کنید. Go-go همه چیز در مورد بداهه پردازی است ، بنابراین هر بار چیز جدیدی به عناصر اضافه کنید. نمونه هایی از حرکات اساسی:
- مراحل با ضربه های ران
- امواج با بدن با بازوهایی که در اطراف بدن قرار دارند
- تغییر دادن از پا به پا با پایین آوردن و بالا بردن بدن ؛
- قفسه سینه با چمباتمه زدن و بلند کردن بدن به جلو می زند.
- هشت با لگن با چمباتمه زدن و انتقال به موج توسط بدن.
مرحله 7
یک سفر رفت و برگشت استاندارد حدود 15 دقیقه طول می کشد. بنابراین ، رقص را با حرکات سریع و پویا شروع نکنید. ابتدا گرم شوید ، چند عنصر ساده بسازید. پس از شروع اجرا 3-5 دقیقه بهترین تلاش خود را انجام دهید. بعد از چند دقیقه ، معمولاً یک قسمت آهسته از مسیر وجود دارد که می توانید در آن استراحت کنید. سپس دوباره موسیقی سریع پخش می شود.
مرحله 8
حالات صورت را در رقص تماشا کنید. برو برو باید جمعیت را روشن کند ، شما باید لبخند بزنید ، با چشمان خود بازی کنید ، حال و هوای موسیقی را منتقل کنید. با این حال ، خواندن کلمات آهنگ ارزش آن را ندارد - زشت به نظر می رسد.
