برای داشتن شرایط خوب لازم نیست وقت خود را صرف سفرهای خسته کننده در سطح شهر و پول برای پرداخت کلاس ها کنید. راه حل این مشکل واضح است - شما باید شبیه ساز را انتخاب کنید.
یک مینی بدنسازی خانگی به شما امکان می دهد در یک زمان مناسب برای خود تمرین کنید ، یک برنامه ورزشی مناسب را با در نظر گرفتن توانایی ها و تنظیمات خود تنظیم کنید. ورزش در منزل برای هر کسی که به ظاهر خود اهمیت می دهد ، حتی اگر شما یک ورزشکار حرفه ای نیستید ، مناسب است. علاوه بر این ، با این تصور که اولین و تنها کاربر این دستگاه هستید ، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت.
طبیعتاً تکالیف به سازماندهی زیادی احتیاج دارند ، این توانایی وجود دارد که برنامه کلاس های خود را بسازید و دقیقاً آن را دنبال کنید. چگونه می توان مربی مناسب را از طیف وسیعی انتخاب کرد؟ ساده ترین آنها پوسته هایی است که به شما امکان می دهد شکمی صاف و زیبا داشته باشید. مدلهای یکپارچه بیشتری از این نوع وجود دارد که به شما امکان می دهد درجات متفاوتی از بار مورد نظر را بدست آورید.
هنگام خرید ، باید به کیفیت آن توجه کنید و ارزیابی کنید که آیا تمرین روی آن راحت است. هنگام شروع ورزش ، در این کار زیاده روی نکنید ، ورزش های سبک انجام دهید و زمان تمرین را محدود کنید. امروزه یکی از محبوب ترین پوسته ها Orbitrek است. مربی بیضوی ایده آل برای کسانی است که تصمیم به آموزش در خانه گرفته اند ، به شما امکان می دهد استرس روی مفاصل را برای مبتدی کاهش دهید.
دستگاه ورزش Orbitrek باعث تقویت کل گروه عضلانی در قفسه سینه ، پشت و بازوها می شود. ورزش به صورت راه رفتن روی پدال های چرخان با سرعت تعیین شده برای رشد عضلات پاها ، کمر و کمربند سینه بسیار عالی است. اگر از دویدن خسته شده اید ، می توانید پله ای را انتخاب کنید که فقط برای راه رفتن از پله ها طراحی شده است. دوچرخه ورزشی نیز موجود است. موثرترین دوچرخه ورزش مغناطیسی است. دستگاه قایقرانی استرس زیادی را به تمام عضلات وارد می کند ، اما افرادی که قلب ضعیفی دارند باید با احتیاط از آن استفاده کنند.
شما می توانید چنین تجهیزات ورزشی را از هر شرکتی که در این صنعت فعالیت می کند خریداری کنید. از نظر هزینه ، شبیه سازها از نظر درآمد و آموزش های ورزشی در لایه های مختلف مردم قرار دارند. در عین حال ، از نظر کیفیت ، یک شبیه ساز خوب از استانداردهای پذیرفته شده جهانی کم ندارد و نتایج مطلوب را تضمین می کند.
