هر شخص حق انتخاب دارد - ورزش در سالن بدنسازی یا خرید وسایل ورزشی برای خانه. انواع مختلفی از تجهیزات ورزشی وجود دارد که می توانید خریداری کنید. همه آنها خصوصیات و مناطق نفوذ خود را دارند. چگونه می توان یک مربی را به درستی برای خود انتخاب کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اهداف مشخصی را تعیین کنید که می خواهید در طول دوره آموزش به آنها برسید. انتخاب صحیح شبیه ساز تا حد زیادی به این بستگی دارد. شاید شما می خواهید لاغر شوید ، استقامت قلبی عروقی خود را بهبود ببخشید یا فقط سلامتی خود را حفظ کنید. شاید شما به همه آن ها با هم نیاز داشته باشید. یا می خواهید عضله سازی کنید؟
گام 2
به این فکر کنید که کجا می توانید دستگاه را در خانه خود قرار دهید. اگر در حال خرید تردمیل یا دوچرخه ورزشی هستید ، به محل خروجی برق خود نگاه کنید. مهم است که بین وسایل ورزشی و دیوار فاصله کمی وجود داشته باشد. به این ترتیب می توانید به راحتی از آنجا عبور کنید. اگر نیازی به آموزش عضله قلب ندارید ، اما فقط می خواهید پمپ کنید ، یک نیمکت افقی منظم با دندانه دار برای شما کافی است. روی آنها می توانید هالتر قرار دهید و فقط با آن کنار بیایید.
مرحله 3
مجتمع آموزشی متشکل از بخشهای مختلف را خریداری کنید. برای مطالعه جامع کل بدن لازم است. بسیاری از این تجهیزات ورزشی متشکل از تاول تاون ، تورم پا و … است. اما به خاطر داشته باشید که چنین شبیه ساز کاملا حجیم است و به فضای زیادی نیاز دارد. اغلب نیمی از اتاق نشیمن.
مرحله 4
بودجه خرید گلوله را محاسبه کنید. ارزان ترین دستگاه های ورزشی خانگی از 10-12 هزار روبل هزینه دارند. علاوه بر این ، آنها می توانند دوچرخه های ورزشی ساده یا نیمکت های نیمکت باشند. هزینه مجتمع های آموزشی می تواند از 20،000 تا 150،000 و حتی بیشتر باشد! به این فکر کنید که در واقع چقدر می توانید روی سلامتی خود سرمایه گذاری کنید.
مرحله 5
با کاربران شبیه سازهای مشابه مشورت کنید. به انجمن های ویژه ای بروید که افراد پس از خرید یک شبیه ساز خاص ، برداشت های خود را به اشتراک می گذارند. این به شما کمک می کند تا به سرعت در مورد انتخاب مارک و مدل سازنده تصمیم بگیرید.
مرحله 6
به فروشگاه های مخصوصی که انتخاب مناسبی از وسایل ورزشی دارند مراجعه کنید. با مشاوران فروش گپ بزنید. هنگامی که در مورد تمرکز دقیق تمرینات و بودجه خرید تصمیم گرفتید ، به یک فروشگاه خاص بیایید. نیازی به خرید چنین چیزهای گران قیمت در هر جایی نیست! اطمینان حاصل کنید که حداقل 6 ماه یا حتی 1 سال گارانتی دارید.
