پوست پرتقال بسیاری از دختران را نگران می کند. خانم ها برای رهایی از این بدبختی به انواع روش ها متوسل می شوند. غالباً ، بدون دستیابی به نتیجه مطلوب ، آنها متقاعد می شوند که خلاص شدن از سلولیت غیرممکن است.
در واقع ، راز پوست بی عیب و نقص در پشت ران شما یک رویکرد جامع است. با رعایت قوانین اساسی ، می توانید ، با کمی تلاش ، به هدف عزیز خود برسید.
دو نکته اصلی باید به یاد داشته باشید - رژیم غذایی و ورزش. هیچ کرم زنی را که به زندگی کم تحرک عادت کرده و قادر به رد شیرینی های ناشی از سلولیت نیست ، تسکین نخواهد داد.
مصرف غذاهای چرب و سرخ شده ، غذاهای بیش از حد شور و شیرین ، نوشیدنی های گازدار و الکل را محدود کنید. در طول روز 2 لیتر آب تمیز بنوشید. آب در تمام فرآیندهای متابولیکی بدن نقش دارد ، چربی سوز است و متابولیسم را تسریع می کند.
جای تعجب نیست که آنها می گویند حرکت زندگی است. هرچه فعالیت بدنی بیشتر باشد ، سلامت بدن ، تقویت عضلات و سلولیت کمتر است. حتی بدون انجام مجموعه ای از تمرینات ویژه برای پاها ، اما به سادگی انجام آهسته دویدن روزانه ، می توانید برای همیشه با بلایی که "سلولیت" نامیده می شود خداحافظی کنید. اسکات مخصوصاً با وزنه ، لانج ، طناب پریدن ، راه رفتن روی زمین روی باسن ، بالا رفتن از پله و دوچرخه سواری بسیار م effectiveثر است.
از مواد آرایشی پوست ران و باسن غافل نشوید. چند بار در هفته ، مناطق با مشکل را با یک اسکراب درمان کنید ، هر روز ضد سلولیت یا به طور ساده مرطوب کننده را به پوست خود بمالید. گذراندن دوره ماساژ یا انجام آن قبل از خواب بسیار مفید است. برای این منظور ، از لیوان های خلا massage ماساژ ، برس مخصوص استفاده کنید ، یا به راحتی پوست را با دستان خود ورز دهید ، از زانوها به سمت بالا حرکت کنید.
بسته بندی بدن با خاک رس ، جلبک ، روغنهای اساسی پوست را به خوبی سفت کرده و از نظر بصری ظاهر پوست پرتقال را کاهش می دهد. با استفاده از یک رویکرد یکپارچه و مهمتر از همه ، بدون غفلت از فعالیت بدنی ، پس از مدتی شما صاحب یک پوست صاف و نرم می شوید.
