ورزش های آماتور و حرفه ای میلیون ها انسان را در سراسر کره زمین متحد می کند. اما بسیاری درک آنها دشوار است که چرا ارزش فعالیت بدنی را دارد و چگونه بر سلامتی و زندگی انسان تأثیر می گذارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رویدادهای ورزشی را از تلویزیون تماشا کنید. اگر تا به حال بزرگترین رویدادهای جهان ورزش مانند بازیهای المپیک یا مسابقات جهانی را تماشا کرده اید ، پس احتمالاً متوجه هیجان و شجاعت شرکت کنندگان و تماشاگران شده اید. تنش ، هیجان و احساسات دیگر بر استادیوم ها و زمین های ورزشی حاکم است. این پرده انرژی کاملاً همه را پوشش می دهد ، حتی کسانی که در صفحه هزاران کیلومتری دور صفحه نشسته اند. بهتر است یک بار دیدن و متقاعد شدن باشد تا صد بار شنیدن.
گام 2
کم کم شروع به تسلط بر این یا آن گونه کنید. برای عاشق شدن در ورزش ، فقط تماشای نحوه تمرین و عملکرد دیگران کافی نیست. شما هم فعال باشید. با دویدن های سبک روزانه و به دنبال آن تمرینات کششی و گرم کردن عمومی شروع کنید. در عرض چند روز ، از قبل متوجه تغییرات مثبتی در وضعیت درونی خود خواهید شد. این یک آماده سازی عالی برای فعالیتهای بدنی جدی تر خواهد بود.
مرحله 3
ظاهر خود را از خارج ارزیابی کنید. هیچ فرد کاملاً کاملی وجود ندارد که بتواند از بدن یا سلامتی خود راضی باشد. اگر ورزش به درستی انجام شود ، می تواند به شما در حل هر دو مشکل کمک کند. با کمک آموزش مداوم فشرده ، می توانید فعال تر ، قوی تر و ماندگارتر شوید. به یاد داشته باشید که چنین افرادی بیشتر از افراد ضعیف و منفعل ، توجه دیگران را به خود جلب می کنند. علاوه بر این ، فقط با کمک داده های جسمی شما می توان به راحتی جنس مخالف را جذب کرد. این دلیل مهم دیگری برای عشق ورزیدن به ورزش است.
مرحله 4
یک حلقه جدید اجتماعی برای خود پیدا کنید که به ورزش علاقه دارد. جدی گرفتن درباره خود شما را به محیط جدیدی در سالن بدنسازی ، استادیوم یا هر زمین ورزشی دیگر سوق می دهد. همچنین افرادی با علایق مشابه وجود خواهند داشت. شما با دوستان ، آشنایان جدید ملاقات خواهید کرد و بسیاری از ارتباطات مفید را برقرار خواهید کرد. این مطمئناً در آینده به شما کمک خواهد کرد. مهمترین چیز ارتباط با کیفیت است که مبتنی بر علایق سالم است. همه اینها را می توانید با انجام ورزش در یک تیم بدست آورید.
