ورزش های رزمی جنس زیباتر را دقیقاً به این دلیل جذب می کنند که نه تنها به مهارت های دفاع شخصی کمک می کنند ، بلکه به لطافت و انعطاف پذیری حرکات نیز کمک می کنند. تعداد زیادی از دختران ورزش های رزمی را به عنوان محصولی که به حفظ چهره و حتی به عنوان یک حرفه کمک می کند ، انتخاب می کنند. فقط تعیین اینکه کدام یک از هنرهای رزمی برای یک دختر شکننده و زیبا مناسب است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تایجی کوان حرکات این نوع هنرهای رزمی شبیه حرکات رقص خواهد بود و نیاز به هماهنگی خوبی دارد. صبر و دقت به درک بهتر این شکل هنری کمک خواهد کرد ، زیرا آنها نه تنها بدن ، بلکه ذهن را نیز تغییر می دهند. Taijiquan ورزش و رقص را ترکیب می کند ، بنابراین فقط نمی توانید دوست داشته باشید.
گام 2
یک جعبه. این نوع ورزش های رزمی به عنوان A-box مخلوطی از بوکس تایلند با ایروبیک تناسب اندام است و نه تنها به ایجاد هماهنگی و وضوح حرکات کمک می کند ، بلکه همچنین باعث تقویت بدن به عنوان یک کل می شود ، به ماندگاری آن کمک می کند و در نتیجه خطر هر گونه خطر را به حداقل می رساند. تأثیر استرس زا بر موقعیت های دختر.
مرحله 3
کاپوئرا این نوع هنرهای رزمی ترکیبی از تکنیک های دفاع شخصی و حمله است ، اما رقص در قلب آن قرار دارد. این هنر رزمی بدون شک مورد پسند جنسیت عادلانه قرار خواهد گرفت ، زیرا چنین "رقص رزمی" با مهارت حرکات بدن و امکان حرکت بسیار زیبا و در عین حال سریع در فضا ، تحت تأثیر قرار می گیرد.
مرحله 4
جودو این نوع ورزش های رزمی است که دختران ، دختران و حتی زنان را به میزان کافی علاقه مند می کند ، زیرا به ایجاد واکنش ، انعطاف پذیری حرکات کمک می کند و همچنین به اعتماد به نفس کمک می کند ، که در برخی شرایط بسیار مهم است.
مرحله 5
تکواندو ترکیبی از ایروبیک ، آکروباتیک و شکل دهی همزمان است. دانستن این نکته مهم است که دختران درگیر در این نوع ورزش های رزمی از نظر زنان از نظر زنان هیچ مشکلی ندارند ، زیرا همه تمرینات با هدف تقویت عضلات و کمک به بهبود گردش خون در ناحیه لگن انجام می شود.
مرحله 6
آیکیدو این نوع هنرهای رزمی نسبتاً جوان است ، زیرا فقط کمی بیش از نیم قرن پیش ظاهر شده است ، اما قبلاً توانسته است عاشق تعداد زیادی دختر شود. این آموزش به خودی خود دانش این را دارد که چگونه افراد ضعیف می توانند حریف قدرتمند را شکست دهند. به عبارت دیگر ، دختران قادر خواهند بود تا حدی هوشیاری خود را تغییر دهند و درک کنند که ضعف همیشه می تواند به قدرت تبدیل شود.
