زمان فعال شدن و گذراندن تعطیلات در دامنه های قله های برفی و یادگیری اسکی فرا رسیده است. اگر تصمیم دارید به طور جدی به اسکی آلپاین بپردازید ، اول از همه ، در مورد انتخاب اسکی و تجهیزات و همچنین لوازم جانبی سوالی دارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نکته اصلی این است که اسکی مناسب برای سفتی و قد را انتخاب کنید. مشخصات فنی اسکی شامل سختی پیچشی ، شعاع اسکی ، سختی انحراف و اندازه است. اندازه و شعاع مناسب به مبتدیان کمک می کند تا اصول اسکی را یاد بگیرند. اسکی بیش از حد سخت معمولاً اشتباهات را نمی بخشد ، بلکه فقط خطر آسیب دیدگی را افزایش می دهد. طول آنها باید پنج تا ده سانتی متر از قد شما بلندتر باشد (می توانید کمی کوچکتر باشید ، اما دیگر اسکی گرفتن توصیه نمی شود). عرض اسکی ها به همان اندازه مهم بازی می کنند: هرچه عرض آن بیشتر باشد ، در ضخامت برف پایدارتر خواهد بود. هرچه اسکی باریک تر باشد ، در مسیرهای یخی و شیب های سخت احساس اطمینان بیشتری خواهید کرد.
گام 2
همراه با اسکی ، خرید صحافی ، انتخاب یک شرکت و رنگ خوب. قابلیت اطمینان اتصال دهنده ها کاملا به سختی فنر موجود در آنها بستگی دارد. مقیاس سختی را با توجه به وزن خود انتخاب کنید. از بندها صرف نظر نکنید ، آنها باید در زمان سقوط اسکی را به موقع باز کنند (به این ترتیب که به پاهای شما آسیب نرسد) و در سرعت بالا مقاومت در برابر بار را تحمل می کنند.
مرحله 3
عنصر لازم بعدی اسکی آلپاین تیرها ، آنها باید متناسب با قد شما انتخاب شوند. بنابراین ، تا بلندی قد خود بایستید و تیرهای اسکی خود را در دستان خود بگیرید ، به آنها تکیه دهید. اگر مفصل آرنج با زاویه نود درجه خم شود ، طول این چوب ها ایده آل است.
مرحله 4
در اسکی آلپاین از چکمه هایی با سختی متفاوت استفاده می شود. چکمه های نرم برای ورزش های آماتور مناسب هستند ، و چکمه های سخت برای حرفه ای ها. چکمه ها را به صورت عادی و فراری خریداری نکنید. کفش ورزشی بپوشید و پای خود را راحت قرار دهید ، همه گیره ها را ببندید و بنشینید ، بپرید ، راه بروید ، فقط انگشتان پا را تکان دهید. دنبال لباس و لباس ژاکت نباشید ، فقط کفش راحت بخرید. اندازه گیری اندازه صحیح با اندازه گیری پا در طول و طول آسان است (در بسیاری از فروشگاه ها پایه های مخصوصی با مقیاس برای این وجود دارد).
مرحله 5
یک کلاه ایمنی را خیلی جدی بگیرید ، زیرا در صورت سقوط ناموفق می تواند جان شما را نجات دهد. کلاه ایمنی را می توان به شکل و رنگ انتخاب کرد ، نکته اصلی این است که کاملاً سر و سر آن قرار بگیرد (نباید آویزان شود ، اما نباید به گوشها فشار آورد ، میانگین طلایی را انتخاب کنید). اگر در زرادخانه خود عینکی دارید ، آن را با خود ببرید تا دوغاب را با توجه به اندازه و شکل آنها انتخاب کنید. کلاه ایمنی باید از تهویه کافی برخوردار باشد ، بهتر است دارای سوئیچ مخصوص تنظیم هوا باشد.
مرحله 6
لباس اسکی آلپاین دو نوع است: لباس های یک پارچه یا یک لباس عایق بندی شده متشکل از شلوار و ژاکت. توصیه می شود یک لباس دو تکه خریداری کنید ، عملکرد آن بیشتر است. از شلوار می توان برای سایر ورزش های زمستانی استفاده کرد و ژاکت را می توان در زندگی روزمره پوشید ، نه فقط در تعطیلات. در لباس صرفه جویی نکنید ، بهتر است یک چیز خوب ، ساخته شده از مواد مدرن خریداری کنید. راحتی اسکی به این امر بستگی خواهد داشت. مواد مدرن خیس یا منفجر نمی شوند ، از داخل به خوبی تهویه می شوند ، به این معنی که یخ نمی زنید و عرق نمی کنید.
