همه نمی دانند که چگونه لباس فرم هاکی را به درستی بپوشند. دنباله خاصی از اقدامات وجود دارد که باید دنبال شود.
تجهیزات هاکی - به چه ترتیب پوشیدن؟
اول از همه ، این ورزشکار باید لباس زیر خود را بپوشاند. در بالای آن ، شما باید لباس زیر مخصوص بپوشید - جوراب شلواری با تی شرت هاکی یا لباس بلند با یک زیپ بلند. این فرم لباس تنگ و گشاد تولید می شود ، ممکن است اتصال دهنده های اضافی برای گتر و یک باند وجود داشته باشد. مواد دوخت لباس زیر هاکی ها پارچه های نخی یا مخصوصی است که اجازه عبور رطوبت را نمی دهد و با محلول های ضد باکتری درمان شده است.
سپس جوراب های تنگ ، ورزشی یا حداقل تری می پوشند. برای جلوگیری از ایجاد تاول در اثر اصطکاک ، سایز خیلی شل را انتخاب نکنید.
در مرحله بعدی ، آنها گتر یا رتوسا را در بالای سر خود قرار می دهند - پوسته ای و به دنبال آن محافظت از لبه ها. توجه داشته باشید که هر دو پا محافظ شانه مخصوص به خود را دارند. این عناصر را می توان باریک یا گسترده کرد. دومی قابل اطمینان تر است.
ست پوشیده شده را با شلوارک تکمیل کنید. اگر بریس دارید ، آنها را روی شانه های خود نپوشید. این شورت از شما در قسمت های دنبالچه ، کلیه و ران محافظت می کند. چنین لباسی باید به زیر محافظ های ساق پا قرار گیرد. قسمت فوقانی محصولات برای پوشاندن کلیه ها و دنده های ورزشکار است.
اسکیت بپوشید. این کار را به صورت زیر انجام می دهید: شلوار استرچ را به سمت زانو بالا بکشید ، بست پایین را روی محافظ شانه باز کنید ، زبان کفش را زیر فلپ حرکت دهید. بدون اتصال نخ بندها از سوراخ های بالا ، بوت خود را گره بزنید. فلپ ممکن است دکمه ای وجود داشته باشد یا نداشته باشد.
استفاده از محافظ گردن کار دشواری نیست. همان پد های آرنج راست و چپ.
زیر شلوار بندها و محافظ های قفسه سینه و شانه (کاراپاس) را بردارید. پیراهن هاکی پس از پوشیدن بقیه مجموعه پوشیده می شود. او باید بالشتک های آرنج ، قسمت بالای شلوارک و فضای مخصوص را بپوشاند.
یک کلاه ایمنی روی سر خود قرار دهید و دستکش را روی دستان خود قرار دهید. مطمئن شوید که دستکش بدون اینکه مانعی در حرکت داشته باشید کاملاً در اطراف دستان شما قرار می گیرد. در غیر این صورت ، برگزاری باشگاه ناراحت کننده خواهد بود. طول دستکش هاکی بالای ناحیه آرنج است. کلاه ایمنی نباید خیلی شل باشد یا برعکس ، سر را فشار دهد. لبه های آن باید تقریباً یک انگشت بالای ناحیه ابرو باشد.
مهم! همیشه به وضعیت پیچ های نصب شده بر روی کلاه ایمنی نگاه کنید. در صورت از بین رفتن حداقل یک پیچ ، استفاده از این قسمت از تجهیزات ممنوع است. پیچ ها را با پیچ گوشتی محکم کنید.
اکنون می دانید لباس هاکی چیست ، از چه چیزهایی تشکیل شده و چگونه می توان آن را پوشید. به عنوان یک مکمل ، من می خواهم به شما توصیه کنم برای محافظت از فک و دندان - در https://www.ultraice.ru/ محافظ دهان بخرید. بهترین راه حل یک مدل ترموفرم پلاستیکی است. آن را در آب داغ نرم کنید ، روی دندانها بگذارید و با یادآوری آن ، شکل فک به خود می گیرد.
دروازه بان ها چگونه از تجهیزات هاکی استفاده می کنند؟
به طور کلی ، ترتیب همان شکل بالا است. اما این کیت شامل چندین عنصر دیگر است ، به عنوان مثال ، محافظت اضافی و ابزارهای شستشوی واشر. شورت دروازه بان دارای درز پلاستیکی محکم تری است و کلاه ایمنی ماسک صورت ایمنی دارد. پارچه های چوبی نوارهای اضافی اطراف سینه و آرنج را تقویت می کنند.
یک دستکش مسدود کننده مخصوص به دروازه بان داده می شود که از پشت دست محافظت می کند و به انعکاس پرتاب های پوک کمک می کند. و همچنین یک چوب دروازه بان مخصوص برای گرفتن یک پرتابه.
نکات کلی
پس از پوشیدن تجهیزات ورزشی خود ، مطمئن شوید که اتصال اسکیت و هر صحافی صحیح است. با مفاصل شکننده مچ پا (در بازیکنان جوان هاکی) ، زبان کفش باید زخم شود تا از زیر زیر محافظ محافظت کند. در این حالت ، پا در صندوق عقب آزاد خواهد ماند ، در حالی که خطر آسیب به مفاصل به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
اگر از روش صحیح اطمینان ندارید ، می توانید یک آموزش ویدیویی را بصورت آنلاین تماشا کنید.لطفا توجه داشته باشید که نحوه صحیح پوشیدن تجهیزات هاکی بر راحتی و ایمنی ورزش تأثیر بسزایی دارد.
