اسنوبورد - سوار شدن در شیب پوشیده از برف در مونوسکی وسیع. گاهی اوقات این ورزش فوق العاده بدون سقوط کامل نمی شود. علاوه بر این ، نه تازه واردان و نه پیشکسوتان ارجمند در برابر آنها بیمه نیستند - ممکن است شرایط موجود در مسیر متفاوت باشد. اغلب ، هنگام یادگیری اصول اسکی ، مبتدیان ترس از شکستن اسنوبرد را مختل می کنند ، زیرا سرعت می تواند کاملاً قابل توجه باشد ، و هنگام انجام ترفندهای سبک آزاد ، شما باید از ارتفاعات کاملاً بلند روی تخته بنشینید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فقط این نیست که تخته اسنوبرد یک وسیله ورزشی نسبتاً گران است ، از نظر روانشناسی ، خرابی تخته با یک موقعیت اضطراری همراه است که در آن خود ورزشکار در معرض خطر است. مسلماً بستگی به تخته ای که سوار می شوید بستگی دارد ، اما استفاده از فناوری مدرن به تولیدکنندگان این امکان را می دهد تا تخته هایی درست کنند که شکستن آنها تقریباً غیرممکن است. خوب ، مگر اینکه با سرعت زیاد به درخت یا سنگ برخورد کنید.
گام 2
بنابراین ، سعی کنید این ترس را از خود دور کنید و ضمن یادگیری اصول اسکی ، حتما بیاموزید که چگونه روی اسنوبرد درست سقوط کنید تا خود را "نشکن". از این گذشته ، متأسفانه ، استخوان های ما اگرچه به اندازه کافی قوی هستند ، اما با استفاده از فن آوری های بالا ساخته نمی شوند. برای افراد مبتدی استفاده از کلاه ایمنی را یک قانون قرار دهید و دستکش های مخصوص اسنوبرد بخرید ، این از سر شما در برابر برجستگی و انگشتان از شکستگی محافظت می کند.
مرحله 3
دلیل افزایش خطر صدمه به اسنوبرد اغلب ترس است که حرکت را محدود می کند و عضلات ورزشکار سفت می شوند. در این حالت ، هر سقوط می تواند خطرناک باشد. سعی کنید هنگام سوار شدن استراحت کنید ، بدنه ای نرم ، آزاد و پلاستیکی هنگام سقوط تحت تأثیر جدی قرار نمی گیرد ، مگر اینکه سرعت و ارتفاع فوق العاده ای باشد.
مرحله 4
یکی دیگر از دلایل سقوط و آسیب دیدن اسنوبرد بازان ، وضعیت نامناسب تجهیزات ، شرایط جوی نامناسب در کوه و شرایط نامناسب برف است. اگر برخلاف اسکی بازان آلپ ، آسیب دیدن پیچ در رباط های مفصل زانو آسیب دیدگی اسنوبورد بردار نیست ، شکستگی مفصل مچ دست در بین آنها محبوب است. به هر حال ، جایگزینی دست کاملاً طبیعی است و هنگام زمین خوردن بر روی کف دست خود قرار می گیرید.
