برای بازیکنان تازه کار ، بسکتبال می تواند یک ورزش نسبتاً دشوار به نظر برسد ، با وجود این واقعیت که هدف بسیار ساده است - پرتاب توپ به داخل سبد. مشکلات اصلی در قوانین نهفته است: یک روش خاص برای دریبل زدن توپ ، تعداد زیادی بازیکن ، قطر کمی از سبد. بی توجهی به این قوانین روند یادگیری را بسیار پیچیده می کند ، بنابراین ابتدا باید بازی را یاد بگیرید و فقط پس از آن مهارت های خود را تقویت کنید. برای یادگیری نحوه بازی بسکتبال ، باید پنج عنصر اساسی این بازی را بخاطر بسپارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دانستن نحوه پرتاب و پرتاب توپ به سبد ، بردن در بسکتبال کار دشواری نیست. همچنین باید از پرتاب توپ توسط حریف جلوگیری کنید. تکنیک را از موقعیت های مختلف ، با استفاده از پرتاب از سپر و بدون آن ، در حرکت و با توقف آموزش دهید. ابتدا ، بدون پرش از پشت تخته ، ایستادن در مقابل سبد ، تکنیک پرتاب منظم را فرا بگیرید. توپ را در دست راست خود بگیرید و با دست چپ آن را به آرامی از کنار آن بگیرید. در حالی که بازوی راست خود را صاف می کنید ، توپ را پرتاب کنید.
گام 2
در حال انجام. بازیکن می تواند با یک ضربه دورانی توپ به زمین با توپ در اطراف زمین حرکت کند. در این حالت لازم نیست بیش از دو مرحله انجام دهید. دریبل همزمان با هر دو دست و قابل حمل نیست. ریباند در هنگام دریبل نباید از قد بازیکن بیشتر شود. توصیه می شود فوراً با یادگیری دریبل زدن با هر دو دست ، ضربه زدن متناوب با آنها توپ را شروع کنید.
مرحله 3
پاس دادن یکی از تاکتیک های اساسی در بسکتبال است. حتی سریعترین بازیکن بسکتبال هم نمی تواند سریعتر از توپ در عرض زمین حرکت کند. توپ را به شریک زندگی خود منتقل کنید و بلافاصله در مکانی راحت و نزدیک به سبد قرار دهید. پاس دادن اصل اساسی این بازی است.
مرحله 4
انتخاب. برد سپر و ضد حمله سریع یک عنصر بسیار مهم بازی است. برگشت توپ به معنای ایمن نگه داشتن توپ حتی پس از یک ضربه ناموفق است. تعداد ریباندها در آمار یک بازیکن منفرد و کل تیم منعکس شده است.
مرحله 5
حرکت بدون توپ یکی از کلیدهای موفقیت آمیز در حمله است.
مرحله 6
در اینجا چند نکته کلی وجود دارد: - کل تیم را درگیر کنید. حتی اگر لیدرهای گلزنی وجود داشته باشد ، بقیه بازیکنان نیز باید توپ را دریافت کنند ، فقط اگر اجازه دهید بازیکن اول در زیر تور باز شود - سخت بازی کنید ، اما طبق قوانین بازیکنان بلند قامت و از نظر جسمی دارای قدرت بالایی در بسکتبال هستند ، اگرچه بازیکنان کوتاه مدت با سرعت و چابکی خود این امتیاز را می گیرند - هرگز با داور بحث نکنید. او دیدگاه خود را تغییر نخواهد داد ، اما شما می توانید تخلف کنید. - فقط با پرتاب دقت ، دریبل زدن ، پرش از ارتفاع یا سرقت سعی نکنید برنده شوید. همه چیز را با هم آموزش دهید - و آخرین نکته: از تاکتیک ها غافل نشوید. در طول بازی نه تنها برای گلزنی ، بلکه فکر کردن نیز لازم است.
