دویدن در دسترس ترین ورزش است ، سرمایه گذاری حداقل و مزایای آن حداکثر است. اگر تردمیل دارید می توانید بدون بیرون رفتن از آپارتمان خود به دویدن بپردازید. اما انتخاب بسیار زیاد است و ترجیحاً باید یکی انتخاب شود ، ترجیحاً با در نظر گرفتن تمام مزایا و معایب این شبیه ساز.
هنگام انتخاب تردمیل به دنبال چه چیزی باشید
همه آهنگ ها به یک ترتیب تنظیم شده اند ، اما تفاوت هایی دارند. آهنگ های خانگی تا حدودی ساده شده اند به طوری که فضای کمتری را اشغال می کنند و راحت و آسان برای استفاده هستند. همه تردمیل های خانگی قابلیت جمع شدن با درب مخصوص را دارند و با استفاده از چرخ به هر مکان دیگری می غلتند. اگر انتخابی بین تردمیل مکانیکی یا تردمیل برقی وجود دارد ، پس بهتر است گزینه دوم را انتخاب کنید. مکانیکی و مغناطیسی مربوط به گذشته است.
قاب فلزی نمی تواند سبک باشد. هرچه وزن تردمیل بیشتر باشد ، ثبات آن در حین تمرین بیشتر است ، توانایی تحمل بارهای دینامیکی را دارد و وزن کاربر نیز بیشتر است. اندازه بزرگ صندلی راحتی برای دویدن و راه رفتن را ارائه می دهد. هنگام انتخاب چندین مدل ، سنگین ترین و بزرگترین تردمیل را انتخاب کنید.
تردمیل 51 سانتی متری مطلوب است. هرچه عرض آن بیشتر باشد ، پیاز کمتر است ، که این کار همیشه هنگام خستگی انجام می شود و می خواهید استراحت کنید. طول کمربند دویدن نیز مهم است ، زیرا با گذشت زمان گام دویدن مطمئن و طولانی تر می شود ، بنابراین طول باید تا آنجا که ممکن است انتخاب شود. برخی از مدل ها با استفاده از اتصالات خاص ، طول مسیر را فراهم می کنند. تسمه در حال اجرا باید به صورت دوره ای روغن کاری شده و مورد بازرسی قرار گیرد تا اطمینان حاصل شود که هیچ گرد و غبار یا خاکی به زیر تسمه وارد نمی شود. موتور
باید به یک موتور قدرتمند حداقل 2 اسب بخار توجه کنید. هنگام راه رفتن ، بار موتور بیشتر از هنگام کار است.
به عنوان یک قاعده ، در خانه ، یک برنامه کافی است ، که در آن مجموعه ای از توابع به طور مستقل تنظیم می شود: زمان ، سرعت دویدن ، نبض ، زاویه شیب الکترونیکی ، راه رفتن یا دویدن ، فن و سایر برنامه ها. تعداد زیادی از برنامه ها اصلاً لازم نیست. زاویه شیب باید "الکترونیکی" انتخاب شود ، زیرا بسیار راحت است ، نیازی به ترک تردمیل ، خم شدن و تعویض ندارید. نبض به صورت جداگانه انتخاب می شود. همه اینها به سن ، وضعیت سلامتی ، وضعیت سیستم قلبی عروقی یک فرد بستگی دارد. به طور متوسط ، در یک فرد سالم ، نبض دارای بار سبک حدود 120 ضربان در دقیقه است. یک کلید ایمنی روی داشبورد به اجرای مبتدیان کمک می کند ، هنگامی که فرد به طور ناگهانی کج یا متوقف می شود مسیر را به طور خودکار متوقف می کند.
تمرین نشان می دهد که در تجهیزات کلاس بالا ، کارآموزان بهترین نتیجه را می گیرند. بنابراین بیایید با یک تردمیل رده بالا و دارای رده بالا Yamaguchi RunWay شروع کنیم.
بررسی اجمالی مدل های تردمیل
مدل Yamaguchi RunWay
شرکت Yamaguchi یک تامین کننده بزرگ تجهیزات ماساژ است که از حق نمایندگی شرکت آمریکایی US MEDICA و همچنین بسیاری از شرکت های ژاپنی برخوردار است. از سال 2018 ، شرکت Yamaguchi یک دستگاه تمرینی جدید "هوشمند" را منتشر کرده است که هیچ مشابهی در بازار تجهیزات ورزشی ندارد.
این مدل برقی ، جمع و جور است ، تقریباً فضا اشغال نمی کند ، در هر اتاق ، حتی یک اتاق کوچک جای می گیرد. این شبیه ساز را می توان آزادانه زیر مبل هل داد یا به دیوار متصل کرد ، که با آهن ربا به آن متصل است. اندازه به ترتیب کار: طول - 143.5 سانتی متر ، عرض - 62 سانتی متر ، ضخامت - 4.7 سانتی متر. ابعاد بوم: 47 سانتی متر عرض و 120 سانتی متر طول. حداکثر وزن کاربر صد کیلوگرم است.
نباید او را در زمستان نزدیک یک مکان باز و سرد رها کرد ، زیرا از سرما می ترسد. دامنه کارکرد از 5 درجه سانتیگراد تا بعلاوه 30 درجه سانتیگراد است.
وقتی مونتاژ می شود ، شبیه ساز محدودیتی را تعیین می کند - حداکثر 6 کیلومتر در ساعت.عدم وجود هندریل به هیچ وجه تداخل نمی کند - سیستم عامل به اندازه کافی بزرگ است ، زیر پایتان نمی لغزد.
کمی وزن دارد ، فقط 25 کیلوگرم است. سبک ، بدون هندریل ، شسته و رفته به نظر می رسد. تمام عملکردهای مورد نیاز بر روی صفحه نمایش انتخاب می شوند. این مراحل و زمان را به خودی خود حساب می کند.
به شبکه متصل است ، طول سیم برق حدود یک و نیم متر است.
شروع تقریباً آنی است ، سرعت با ریتم راه رفتن یا دویدن تنظیم می شود و با استفاده از مراحل فعال می شود. شبیه ساز قادر است سرعت شما را برای شما تعیین کند. برای اینکه بتوان آن را به بهره برداری رساند ، انجام 3 مرحله کافی است سرعت پیست برای دویدن آرام کاملاً کافی است و تا 7 کیلومتر در ساعت می رسد.
با سر و صدا متوسط ، میزان صدا 65 دسی بل است ، در مقایسه با متوسط صدای گفتار. هنگام راه رفتن می توانید تلویزیون تماشا کنید ، با تلفن صحبت کنید.
کلاس حفاظت - IP20
کلاس عایق برق - اول
در دسترس بودن سیستم استهلاک - موجود است
یونیکس فیت مدل ST-600X
کشور سازنده جمهوری خلق چین. تردمیل سری UNIXFIT ™ ST قابل اعتماد و جمع و جور است. این ترکیب تمام عملکردهای اساسی مورد نیاز برای یک تمرین موفقیت آمیز است. حتی در استفاده روزانه ، این شبیه ساز به راحتی و راحت جمع می شود ، حداقل فضا را اشغال می کند. ذخیره شده به صورت افقی ، می تواند به زیر تخت ، زیر میز ، زیر مبل رانده شود.
از ویژگیهای اصلی این مدل امکان تغییر مکانیکی زاویه شیب تردمیل در سه موقعیت از صفر به ده درجه (دستی) است. دو اسب بخار قدرت ، اجازه می دهد تا برای رسیدن به سرعت تا 14.8 کیلومتر در ساعت ، سطح صدا کم است. سیستم خنک کننده موتور هوا - ارائه شده است.
یک ساختار قاب تقویت شده وجود دارد ، که به دلیل آن حداکثر وزن کاربر یکصد و بیست کیلوگرم است. تردمیل دارای یک سیستم جذب شوک خوب ، تنظیم ارتفاع است. تسمه در حال اجرا یک پوشش دو لایه و ضد لغزش به ضخامت 1.6 میلی متر ، طول یکصد و بیست سانتی متر ، عرض چهل و دو سانتی متر است. حرکت در امتداد مسیر راحت است ، حتی با دویدن سریع ، مسیر صدایی ایجاد نمی کند.
حسگرها با طیف وسیعی از برنامه ها روی هندریل ها قرار گرفته اند: تمرینات ، شمارنده مسافت ، مانیتور ضربان قلب ، شمارنده انرژی و کالری و همچنین یک نگهدارنده فنجان و یک نگهدارنده کتاب.
دستورالعمل های دقیق مونتاژ به زبان روسی در دو صفحه قرار دارد.
مدل FAMILY TM 400M
تردمیل آرام ، بادوام ، با کیفیت ، شیک ، براق ، با عملکرد بالا. تردمیل برقی؛ طراحی تاشو سیستم استهلاک؛ اندازه گیری ضربان قلب وزن دستگاه ورزش: 44 کیلوگرم
قلب تردمیل برقی FAMILY TM 400M موتور قابل اطمینان 2 HP است. with. ، که به کاربران با وزن 130 کیلوگرم اجازه می دهد تا در دامنه 0.8 تا 14 کیلومتر در ساعت به سرعت برسند. شبیه ساز در هنگام کار تقریباً هیچ صدایی ایجاد نمی کند.
در مدل ، ابعاد بوم کار برای شبیه سازهای خانگی بهینه است - 40 سانتی متر (عرض) و 120 سانتی متر (طول).
در یک مانیتور LCD با خوانش آسان ، می توانید شاخص های آنلاین زمان ، سرعت ، مسافت طی شده ، کالری و ضربان قلب را کنترل کنید.
برای دستیابی به اهداف مختلف 12 برنامه استاندارد به کاربران ارائه می شود.
برای اندازه گیری ضربان قلب ، مدل دارای سنسورهایی بر روی دسته ها است.
روش تنظیم زاویه شیب ساده تر است و در FAMILY TM 400A - به صورت الکتریکی انجام می شود.
مسیر پیاده روی دارای یک سیستم تاشو بسیار راحت و ایمن است.
