اگر از رهگذران س questionال کنید "کاراته چیست؟" ، تقریباً همه پاسخ خواهند داد که این نوعی ورزش رزمی است که در اصل از ژاپن است. اینجاست که دانش انسان عادی از یکی از محبوب ترین ورزش های رزمی در جهان به پایان می رسد. ارزش این است که در مورد یکی از آینده دارترین ورزش ها بیشتر بدانید ، زیرا کاراته کاندیدای ورود به برنامه بازی های المپیک است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اولین بار اصطلاح "کاراته" در آغاز قرن 20 در چین ظاهر شد و به "دست چینی" ترجمه شد با گذشت زمان ، دست "خالی" شد ، و کلمه "کارا" خود به معنای "پوچی" بود و با معنای خاص بودایی و فلسفه ذن پر شده بود.
گام 2
چگونه هنر رزمی کاراته در اوکیناوا ظاهر شد. این بزرگترین جزیره در مجمع الجزایر ریوکیو ژاپن است. افسانه هایی وجود دارد که نشان می دهد کاراته در نتیجه مبارزه شدید میهن پرستان ژاپنی علیه مهاجمان بوجود آمده است. مشخص نیست که این افسانه ها چقدر درست هستند ، اما این واقعیت که در ابتدا کاراته یک ورزش رزمی مخفی بود کاملاً درست است. در سال 1905 ، کاراته به برنامه درسی آموزش دانش آموزان دبستان در اوکیناوا وارد شد. در نتیجه ، ویژگی های یک مبارزه را از دست داد و بیشتر و بیشتر شبیه ژیمناستیک شبه نظامی شد.
مرحله 3
به تدریج کاراته به عنوان یک ورزش دانشگاهی پیشرفت کرد. دانش آموزان اغلب نمی خواستند وقت خود را برای یادگیری تمرینات اصلی تلف کنند و گزینه یادگیری سریع را ترجیح می دهند. این امر منجر به این واقعیت شد که در دهه 40 قرن گذشته ، کاراته رسمی تفاوت زیادی با نسخه اصلی اوکیناوا داشت.
مرحله 4
در حال حاضر در کاراته تعداد بسیار زیادی سبک و سبک وجود دارد ، مقایسه مثبت و منفی آنها کاملاً ممنون است. نکته اصلی که باید به یاد داشته باشید این است که انواع کاراته به دو گروه تماسی و غیر تماسی تقسیم می شوند. با سبک های کاراته تماس بگیرید: نوارهای کشنده ، آشیهارا ، کوادو و کیوکوشینکای شامل یک مسابقه سخت است. در موارد غیر تماسی ، مانند seto-kan ، shito-ryu ، goju-ryu ، ضربه اعمال نمی شود ، بلکه فقط نشان داده می شود.
مرحله 5
رشته ای جداگانه در کاراته وجود دارد که می توان آن را "ژیمناستیک ریتمیک برای مردان وحشی" نامید. این عملکرد "کاتا" یا ترکیبات انفرادی است ، نوعی آنالوگ "بوکس سایه" در بوکس. مسابقات در بالاترین سطح نیز در این رشته برگزار می شود.
مرحله 6
کلاس های کاراته بسیار دموکراتیک هستند. نکته اصلی این است که یک مربی خوب پیدا کنید. دروس بدنسازی باید با خودآموزی تکمیل شود. حتی شرکای اسپارینگ نیز برای آموزش لازم نیست.
مرحله 7
یک سیستم رتبه بندی سنتی در کاراته وجود دارد. 10 دسته اول "کیو" نامیده می شوند و توسط کمربندهایی از سفید تا قهوه ای تعیین می شوند. سپس 10 دان دنبال می شود - این مدارک عالی هستند ، صاحبان آنها کمربند مشکی می بندند.
مرحله 8
اما به لباس های تمرین کاراته به هیچ وجه "کیمونو" گفته نمی شود. کیمونو از ژاپنی به "روپوش" یا "لباس" ترجمه می شود. و به درستی لباس ورزشی "کاراته گی" نامیده می شود.
مرحله 9
کلاس های کاراته را می توانید از هر سنی شروع کنید. با تشکر از آنها ، شما می توانید خاصیت ارتجاعی رباط ها و عضلات را ایجاد کنید. واکنش سریع رعد و برق می شود ، و اعصاب به فولاد تبدیل می شوند. در همان زمان ، تعداد زیادی از پاهای متفاوت در حال چرخش امکان بهبود گردش خون در اندام های لگن را فراهم می کند. این ، به نوبه خود ، منجر به بهبود قدرت و عملکرد تولید مثل در مردان و زنان می شود.
مرحله 10
کاراته مانند هر ورزش رزمی فقط یک ورزش یا توانایی مبارزه نیست. اول از همه ، این یک روش خاص زندگی ، شرایط معنوی و اصول اخلاقی است. اعتقاد بر این است که یک فرد با افکار بد نمی تواند یک کاراته کا واقعی شود.
