موضع گیری در کاراته پایه و اساس هنرهای رزمی است. به لطف نحوه ایستادن این ورزشکار بستگی به این دارد که آیا او می تواند از تکنیک های لازم یا بلوک های محافظتی در طول مبارزه استفاده کند و همچنین اینکه آیا بر حریف خود پیروز خواهد شد.
نگرش سهل انگارانه به موضع گیری در حین مبارزه ، حتی اگر ورزشی باشد ، تمام مهارت های یک مبارز را باطل می کند و ناگزیر به شکست منجر می شود. اگر تعادل و ثبات مناسب به بدن داده نشود ، سایر مهارت ها به سادگی بی فایده خواهند بود.
کل چرخه آموزش کاراته کا مراحل کاملاً مشخصی دارد. آموزش سخت شامل کسب مهارت سریع و بدون تردید برای ایستادن در یکی از موضع گیری ها است (بسته به شرایط ، آیا لازم است دفاع کنید ، آماده شوید برای حمله یا صبر کنید تا دشمن عصبی شود و برای حمله باز شود))
اگر یک ورزشکار در یادگیری این اصول غفلت ورزد ، هرگز موفق نخواهد شد. قوانین کاراته سختگیرانه است و برای رفتار شل روی تاتامی ، می توان شرکت کننده را حذف کرد.
تمام موضع گیری های کاراته یک قاعده کلی دارند: "پایه باید محکم باشد." تمام حرکات دیگر بازوها و پاها از این پایه است. اصولاً قفسه ها از نظر موقعیت پاها (پایه) متفاوت از یکدیگر هستند. پشت همیشه عمود بر زمین است و آن را صاف نگه می دارد. پس از پذیرایی ، جنگنده به موضع اصلی یا موضع دیگری برمی گردد که در شرایط فعلی لازم است.
تجربه یک جنگنده غالباً دقیقاً از طریق تسلط بر اصول نبرد شکل می گیرد. نه تنها مشت ، بلوک ، پرتاب ، بلکه توانایی انتخاب سریع و صحیح ، با توجه به موقعیت ، یک یا یک موضع دیگر را دارد. این باید کاملاً با شرایط مطابقت داشته باشد و حداقل تلاش و زمان باید برای حرکت بیشتر از آن صرف شود.
در انجام موضع گیری های مختلف تمرین زیاد مهم است. ورزشکاران جوان عاشق کپی کردن حرکات همکاران باتجربه خود هستند. اما آنها چنین مواضع پیشرفته ای ناخوشایند دارند. و همه به این دلیل است که آنها هنوز نمی دانند چگونه پاها و بازوها را به درستی قرار دهند ، به طوری که با سفتی خارجی ، عضلات در حالت آرام قرار بگیرند و برای هر حرکتی آماده باشند.
همه موضع گیری ها به طور معمول به سه گروه اصلی تقسیم می شوند: طبیعی ، دفاعی و جنگی.
مواضع طبیعی در ابتدای نبرد مورد استفاده قرار می گیرند ، هنگامی که لازم است حریف خود را "تحقیق" کنید ، آنها فقط نامیده می شوند (به روسی ترجمه می شوند) - موضع گیری های دقیق اطلاعات. اینها عبارتند از: Heisoku-dachi (پاها با هم) Heiko-dachi (پاها به اندازه عرض مفصل ران) Teiji-dachi (T-bar) ؛ Musubi-dachi (جوراب جدا) هایچیجی-داچی (موضع پا باز) ؛ Renoji-dachi (پایه ای به شکل L).
هدف اصلی از ایستگاههای دفاعی پشتیبانی محکم از مبارز است که به وی اجازه می دهد تا به طور موثر از ضربه حریف جلوگیری کند و به سرعت به حمله ادامه دهد. موارد دفاعی عبارتند از: Kokutsu-dachi (حالت دفاع دفاعی پشت). Kiba-dachi (موضعی با پاهای کاملاً باز - سوارکار) ؛ شیکو-داچی (دندانه دار مربع)؛ فودو-داچی (موضع ریشه دار) ؛ نکو-آشی-داچی (موضع گربه) و غیره
موضع گیری های رزمی به عنوان پشتیبانی برای ضربه زدن استفاده می شود. آنها از موارد محافظ فوق گرفته شده اند.
به طور طبیعی ، در کاراته نیز موضع گیری های ترکیبی وجود دارد که اساساً از سه نوع اساسی گرفته شده است.
کمال موضع گیری ها به حدی رسیده است که دانشجو می تواند برای مدت طولانی در مقابل هر یک مقاومت کند. و در عین حال خسته نشد. اگر عضلات تنش داشته باشند (و این در عرض یک یا دو دقیقه قابل مشاهده خواهد بود - زانوها تکان می خورند و غیره) ، در این صورت او اشتباه می کند و ما باید تمرینات خود را ادامه دهیم.
