اگر در مورد ورزش های خاصی جدی هستید و می خواهید این کار را با حداکثر فواید سلامتی انجام دهید ، بدون یک دستگاه اندازه گیری ضربان قلب با کیفیت نمی توانید این کار را انجام دهید. این دستگاه جمع و جور از طریق حسگرهای ویژه می تواند ضربان قلب ، یعنی نبض را تعیین کند. بنابراین ، هر تمرینی می تواند تا حد ممکن م effectiveثر باشد: بدن برای فرسایش کار نمی کند ، اما دستگاه اندازه گیری ضربان قلب نیز به شما اجازه نمی دهد که آرام باشید. انتخاب دستگاه مناسب بسیار مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در مورد نوع این دستگاه تصمیم بگیرید. اکنون در بازار تعداد نسبتاً زیادی دستگاه اندازه گیری ضربان قلب وجود دارد. اگر در مورد طراحی آنها صحبت کنیم ، در اینجا مانیتورهای ضربان قلب به صورت ساعت های مچی و مانیتورهای ضربان قلب ساخته شده در یک مینی کامپیوتر خاص برجسته می شوند. گزینه اول برای هر فعالیتی بسیار مناسب است. مورد دوم در مراحل مختلف تمرینات استفاده می شود ، اما شما همچنین باید مکانی برای آن پیدا کنید (به عنوان مثال در جیب خود).
گام 2
تفاوت دوم در طراحی سنسور است. مانیتور ضربان قلب به شکل ساعت مجهز به سنسور داخلی است. این مناسب است ، اما چنین سنسورهایی دقیق نیستند. دقیق ترین سنسور سنسور قفسه سینه است. اتصال آن با بند مخصوص به بدن آسان است و در حین ورزش کاملاً نگه داشته می شود. همچنین سنسورهای انگشت و لاله گوش وجود دارد. با این حال ، دقت آنها نیز "لنگ" است.
مرحله 3
روش انتقال سیگنال: از این نظر ، مانیتورهای ضربان قلب به بی سیم و سیمی تقسیم می شوند. اگر روش سنتی سیمی مناسب نیست ، روش بی سیم برای هر فعالیتی مناسب است. انتقال سیگنال بدون سیم با روش های آنالوگ و دیجیتال انجام می شود.
مرحله 4
هنگام انتخاب دستگاه اندازه گیری ضربان قلب ، فراموش نکنید که از نزدیک به طراحی دستگاه نگاهی بیندازید و همچنین سهولت استفاده را ارزیابی کنید. دکمه ها باید خیلی راحت فشرده شوند ، اعداد باید کاملاً خوانا باشند ، به طوری که در حین ورزش می توانید آنها را ببینید. در حالت ایده آل ، مانیتور ضربان قلب باید ضد آب نیز باشد تا باران باعث خراب شدن آن نشود.
مرحله 5
عملکرد دستگاه مهم است: این دستگاه می تواند دایره ها را محاسبه کند ، مناطق بار را محاسبه کند ، بتواند حافظه داخلی را برنامه ریزی و برنامه ریزی کند. قبل از خرید ، ارزیابی کنید که تغییر باتری در دستگاه اندازه گیری ضربان قلب آسان است. دستگاه اندازه گیری ضربان قلب با باتری های غیراستاندارد یک خرید کاملا بیهوده خواهد بود. آنها باید در مرکز خدمات تغییر کنند و این بسیار ناخوشایند است.
