انتخاب تشک یوگا به اندازه انتخاب معلم "شما" مهم نیست ، اما یک تشک راحت می تواند کیفیت تمرین شما را بهبود بخشد و به شما اجازه دهد در طول آسانا بدون اینکه حواس شما را از سطح کشویی پرت کند ، آرام باشید.
هنگام انتخاب موادی که از آن تشک یوگا ساخته می شود ، ارزش این را دارد که به هدفی که انجام می دهید فکر کنید. اگر یوگا یک سبک زندگی نیست بلکه فقط یک ورزش منظم است ، یک تشک ضخیم از جنس پی وی سی یا ترموپلاستیک الاستومر انجام می شود. فرش های ساخته شده از این مواد نمی لغزند ، از کشش و مقاومت کافی برخوردار هستند و از زمان و پیچ خوردگی آنها نمی مالند. آنها یک اشکال کوچک دارند: چنین فرشهایی می توانند مواد مضر را در دمای محیط بالا به هوا منتقل کنند (هنگام انجام یوگای گرم نباید از آنها استفاده کنید). هنگام خرید ، باید بر روی قیمت تمرکز کنید ، فرشهای PVC با کیفیت بالا نباید هزینه کمتر از 500-600 روبل داشته باشند.
فرشهای لاستیکی طبیعی - هزینه لاستیک ، از 1500 روبل ، به طور قابل توجهی بیشتر است. فرشهای لاستیکی بسیار محکم و بادوام هستند ، اما بسیار سنگین نیز هستند. آنها برای حرفه ای ها طراحی شده اند: ورزشکاران ، مربیان و علاقه مندان به یوگا ، با هدف تمرین طولانی مدت.
اگر قصد دارید از فرش در فضای باز استفاده کنید ، یا آن را برای آموزش از خانه به سالن بدن سازی منتقل کنید ، بهتر است یک فرش را در یک کیف خریداری کنید یا یک پوشش را با یک بند حمل جداگانه بخرید. طراحی فرش نیز از اهمیت کمی برخوردار نیست: بهتر است محصولی با رنگی دلپذیر و بدون نقش و نگار و حواس پرتی از شغل تهیه شود.
طول ایده آل تشک یوگا قد یک فرد +10 سانتی متر است. برای یوگای اشتانگا ، آنها معمولاً از فرشهایی به طول 200-220 سانتی متر استفاده می کنند. ضخامت تشک به ترجیحات شما بستگی دارد ، آنها معمولاً به ضخامت 2-6 سانتی متر ساخته می شوند.
