یوگا سال به سال محبوبیت بیشتری پیدا می کند. و اگر قبلاً فقط سالن های ورزشی برای او اجاره می شد ، امروز او فراتر از محوطه گرفتگی می رود. در فصل گرما ، همه ورزشکاران سعی می کنند فعالیت های خود را در هوای تازه ترتیب دهند. و تعدادی مکان وجود دارد که می توانید به صورت مولد و سودآوری تمرین کنید.
برای کلاس ها ، شما باید مکانی را انتخاب کنید که نه تنها بتوانید به طور م effectivelyثر تمرین کنید ، بلکه مراقبه کنید. به هر حال ، یوگا فقط مجموعه ای از تمرینات بدنی نیست ، بلکه شامل تصفیه نفس معنوی نیز می شود. این بدان معنی است که یکی از بهینه ترین گزینه ها برای فعالیت در فضای باز می تواند یک پارک بدون جمعیت باشد. مطلوب است که در حد امکان از جاده واقع شود. به عنوان مثال در مسکو ، یکی از بهترین مکان ها برای کلاس های یوگا پارک ارمیتاژ یا باغ موسسه باومن است.
گزینه دوم سقف یک ساختمان بلند است. در اینجا تعداد الزامات بسیار گسترده تر خواهد بود. اول ، باید به اندازه کافی قوی و جدید باشد. ثانیاً ، توافق با صاحب ساختمان و خدمات امنیتی لازم است. ثالثاً ، فقط تعداد محدودی از شرکت کنندگان می توانند در پشت بام حضور داشته باشند. این امر به این دلیل است که برگزارکنندگان کلاسها باید از موقعیتهایی که به طور بالقوه خطرناک هستند اجتناب کنند. فقط با قرار ملاقات می توانید به چنین رویدادهایی برسید.
تعدادی از مراکز یوگا کلاس هایی را در ایوان های تابستانی برگزار می کنند که مستقیماً در مرکز یا کنار آن قرار دارند یا در مراکز ویژه آبگرم که سرزمینی آرام و دنج دارند. به این ترتیب آرامش دانشجویان بر هم نخورد و آموزش و مراقبه م effectiveثر حاصل شود.
متناوباً ، می توانید در کلبه تابستانی خود در فضای باز یوگا تمرین کنید. این گزینه دارای تعداد زیادی مزیت است - این توانایی تمرین در هر زمان مناسب برای شما ، و آموزش های فردی و عدم حضور بازدید کنندگان ناخواسته است. از منفی ها می توان این واقعیت را متمایز کرد که بعید به نظر می رسد بتوانید با یک مربی یک درس را برای خود تضمین کنید. بنابراین ، نوع تمرین یوگا به تنهایی فقط برای کسانی مناسب است که از قبل با این هنر آرامش باستانی آشنا هستند.
