پزشکی مدرن روش های زیادی برای خلاص شدن از انحنای پاها ارائه می دهد. با این حال ، برای انجام عملیات عجله نکنید. این امکان وجود دارد که همه چیز بدون جراحی قابل رفع باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به یک کلینیک ارتوپدی مراجعه کنید و بدانید که چه چیزی باعث انحنای پاهای شما شده است: تغییر شکل مادرزادی استخوان یا نارسایی عضله. و در واقع ، و البته در یک مورد دیگر ، شما می توانید بلافاصله آماده عمل شوید. با این حال ، اگر ، با این وجود ، انحنای پاها به دلیل تغییر شکل استخوان ها نیست ، بهتر است برای اصلاح وضعیت در یک سالن ورزشی یا دوره های یوگا ثبت نام کنید.
گام 2
برخی از تمرینات را می توان در خانه نیز انجام داد. برای این کار فقط به دمبل احتیاج دارید (نه برای همه تمرین ها). در اینجا فقط تعدادی از آنها ذکر شده است: - وضعیت شروع - نشسته ، پاها صاف ، پشت در بازوها پشتیبانی می شود. انگشت پای راست خود را محکم بکشید ، سپس آن را به شدت به سمت خود بکشید. این کار را با پای چپ انجام دهید. در طول این تمرین ، عضلات پایین پا تا حد ممکن تنش دارند ، که این مورد لازم است. چندین بار تمرین را تکرار کنید ؛ - وضعیت شروع - ایستاده ، جوراب ها را جدا از هم ، در دستان دمبل قرار دهید. حداقل 20 حرکت اسکات را روی انگشتان پا انجام دهید ، بدون اینکه دمبل ها را رها کنید ؛ - موقعیت شروع - ایستاده در تکیه گاه ، با یک دست تکیه گاه را نگه دارید ، پای چپ با انگشت بیرون روی زمین است ، پای راست بلند است پایین سطح زمین 20 لیفت انگشت را روی پای چپ خود انجام دهید. سپس پاها را عوض کنید و 20 لیفت دیگر روی انگشت پای راست خود انجام دهید. برای اینکه ورزش م effectiveثرتر باشد ، یک دمبل در دست آزاد خود بگیرید.
مرحله 3
اگر انحنای پای شما نادرست است ، اما نمی خواهید ماه ها و سال ها را در ورزشگاه بگذرانید ، به یک جراح پلاستیک مراجعه کنید. روش کروروپلاستی (سفت شدن عضلات پایین پا و پروتزهای داخلی آنها با پروتزهای سیلیکونی) می تواند از کمبود شما خلاص شود.
مرحله 4
فقط یک جراح ارتوپدی باتجربه به شما کمک می کند تا از انحنای واقعی پاها خلاص شوید. استئوتومی یک عمل بسیار پیچیده است ، در طی آن استخوان ها در یک مکان مشخص شکسته می شوند ، و سپس با استفاده از دستگاه استئوسنتز خارجی (دستگاه ایلیزاروف) دوباره متحد می شوند و ثابت می شوند.
مرحله 5
اگر تصمیم به انجام استئوتومی دارید ، برای این واقعیت آماده باشید که اگرچه این عمل تحت بیهوشی عمومی انجام می شود ، تقریباً تمام درد شکستگی استخوان به شما برمی گردد. با کمک قوی ترین مسکن ها نمی توانید از شر آن خلاص شوید. با این حال ، بعد از حدود یک هفته ، درد متوقف می شود و شما می توانید دوباره راه بروید. اما اول ، فقط روی عصا و حداقل برای شش ماه (بسته به پیچیدگی شکستگی هایی که جراح باید ایجاد کند). علاوه بر این ، بعد از دستگاه ایلیزاروف ، شما علائم مادام العمر بر روی لبه های خود خواهید داشت ، که فقط با کمک پلاستیک ها می توانند از بین بروند.
مرحله 6
به خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، زیرا بالاخره انحنای پاها بدترین اتفاقی نیست که می تواند برای فرد بیفتد. و اگر شما صادقانه لبخند می زنید و راه نمی روید ، سعی می کنید نقص را پنهان کنید ، اما به طور شیک و آزادانه پرواز می کنید ، هیچ کس متوجه نمی شود که مشکلی با شما (یا با پاهای شما) اشتباه است.
