کلی در دوران نوجوانی با مشکلات اضافه وزن روبرو شد. تلاش های انجام شده فقط نتایج کوتاه مدت داشته است. اما در 24 سالگی ، دختر توانست به هدف خود برسد ، وزن خود را از دست داد. اولین کسانی که از چهره جدید این دختر قدردانی کردند ساکنان لندن بودند. البته روزنامه نگاران می خواستند مقاله ای پر شور را با این عنوان - كلی اوزبور لاغر شده باشد. اما آنجا نبود. فعالیت های ورزشی به دختر کمک کرد تا موفقیت فوق العاده ای کسب کند.
کلی آزبورن به راحتی لاغر نشده است. در راه رسیدن به این ، او مجبور بود سه هفته و روزی پنج ساعت برقصد. در همان زمان ، او هفته ای یک بار به مدت دو ساعت پیلاتس انجام می داد. به همین دلیل است که دختر از سلامتی عالی خود سپاسگزار است. مطمئناً همه نمی توانند این همه وقت را به لاغر شدن اختصاص دهند.
بنابراین ، همه باید به دنبال روش های خاص خود برای مقابله با اضافه وزن باشند. بنابراین ، ژیمناستیک مارپیچی به خلاص شدن از وزن اضافی نیز کمک خواهد کرد. این ژیمناستیک بر اساس انجام حرکات پیچشی است. ژیمناستیک مارپیچی توسط طبیعت ایجاد شده است. مشخصه آن حرکات طبیعی است ، که علیرغم این واقعیت که کاملاً ساده هستند ، معنای بسیار عمیقی دارند.
چنین ژیمناستیک کمک می کند تا به پیشرفت های عظیم خود درمانی که فرد از لحظه تولد دارد ، پی ببرید. علاوه بر این ، سیستم های انرژی مارپیچی را بازیابی می کند ، که برای سلامتی هر عضو و کل ارگانیسم بسیار مهم است. تمام حرکات بسیار نرم هستند ، اجرای آنها باعث ناراحتی نمی شود. شدت حرکات را می توان با استفاده از ضربان قلب خود تنظیم کرد.
و به لطف یوگای مارپیچی ، می توانید مرزهای ضربان قلب مطلوب را ترک کرده و به خوبی توده عضلانی را تقویت و ایجاد کنید. بنابراین ، حتی در حالت استراحت ، فرآیندهای متابولیکی با شدت بیشتری اتفاق می افتند. البته برای لاغر شدن باید این تمرینات را هر روز انجام دهید. در این حالت ، مدت زمان تمرین باید حداقل 20 دقیقه باشد. زمان مطلوب: 30-40 دقیقه. و دو بار - سه بار در هفته ، باید با شدت بیشتری به مدت 1 ، 5-2 ساعت تمرین کنید.
برای تسلط بر این عمل باید از یک مرکز خاص دیدن کنید. خوب ، اگر بنا به برخی از دلایل شخصی امکان ایجاد مرکز ویژه ای وجود ندارد ، می توانید آموزش های ویدئویی را در اینترنت پیدا کنید و آنها را با همراهی یک مربی تمرین کنید. بنابراین ، هنگام انجام تمرینات برای مفصل ران و شکم ، می توانید نه تنها از تجمع رسوبات چربی خلاص شوید ، بلکه عملکرد معده ، روده ، کبد و پانکراس را نیز تنظیم کنید.
