پمپاژ یک فیتبال دشوارتر از هر تمرینی روی آن نیست. اثربخشی مجموعه های ورزشی انجام شده به آن بستگی به میزان خوب پرفروش شدن فیت بال دارد.
لازم است
پمپ (ماشین یا دوچرخه)
دستورالعمل ها
مرحله 1
پمپاژ کامل یک فیت بال دشوار است. شما باید آن را تا اندازه مشخص شده روی بسته پمپ کنید. این یک نتیجه موثر از ورزش بر روی آن ، تعادل مطلوب نرمی و کشش را فراهم می کند. اگر آن را پمپ کنید ، در حین انجام تمرینات می توانید آسیب ببینید و اگر آن را پمپ نکنید ، اثربخشی استفاده از آن حداقل خواهد بود.
گام 2
فیت بال می تواند با دهان شما پمپ شود ، که تمرین خوبی برای ریه ها خواهد بود. درست است ، اگر خیلی بزرگ باشد ، دشوار خواهد بود. استفاده از پمپ دستی که در هر فروشگاه ورزشی به فروش می رسد آسان تر خواهد بود. راحت ترین پمپ ها برای تورم توپ های فوتبال است ، زیرا این کیت دارای یک نازل مخصوص است که می توانید به راحتی با آن فیت بال را باد کنید. هنگام خرید پمپ دوچرخه معمولی ، باید یک سوزن توپی اضافی خریداری کنید. اگر سوزن ندارید می توانید از خودکار خودکار استفاده کنید. یک سر آن را درون پمپ قرار دهید و سر دیگر آن را درون توپ قرار دهید.
مرحله 3
با استفاده از پمپ اتومبیل می توانید کار را آسانتر کنید. کافی است سوزن توپی را بگیرید و آن را نیز در سوراخ فیت بال قرار دهید. اگر کمپرسور ماشین دارید ، می توانید از آن استفاده کنید. مجموعه ای که با کمپرسور وجود دارد ، به عنوان یک قاعده ، دارای تعداد زیادی نازل است که قطعاً یکی از آنها مناسب خواهد بود. اگر پیوست وجود ندارد ، همیشه می توانید آنها را در هر فروشگاه اتومبیل بخرید یا از خدمات اتومبیل در این نزدیکی بپرسید.
