هاکی مدرن بدون بازیکنانی که اهل فن هستند و می توانند با جیب زدن دریبل بزنند ، تصور نمی شود. با این حال ، برای تسلط بر این مهارت ، شما باید تئوری و عمل را هرچه بیشتر در تمرینات و در بازی های رسمی به طور کامل مطالعه کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تکنیک ساده سکته مغزی را بیاموزید. این یک ترفند همه کاره هاکی است که بدون توجه به وضعیت یخ ، هر بار قابل اجراست. وقتی پنجه را بدست آوردید ، سرعت را در مقابل حریف خود بگیرید و از طرف دیگر با تند چرخش کنید. آنقدر سریع این کار را انجام دهید که حتی نتواند واکنشی نشان دهد. از تاب تابستانی ساختگی استفاده کنید. یاد بگیرید که جهت حرکت حریف خود را پیش بینی کنید و از این لحظه استفاده کنید.
گام 2
همچنین یک برق سکته بزنید. جفتک را از شریک زندگی خود بگیرید. پاها را از ناحیه مچ پا خم کنید ، آنها را به اندازه عرض شانه قرار دهید و تنه خود را کمی به سمت جلو متمایل کنید. به محض این که حریفی سوار بر شما شد ، یک جنگ قدرت را بر او تحمیل کنید ، جوراب را با یک اسکیت ، بدن و چوب بپوشانید. سعی کنید او را عقب برانید و روی حرکت خود جناغی بیندازید یا به هم تیمی خود پاس دهید. اگر از مزیت قدرت و سرعت استفاده کنید ، در این صورت می توانید این ویژگی را انجام دهید.
مرحله 3
انجام دریبل زدن و پرتاب کردن پاس. هنگام دریافت جیب ، تاب را با چوب جعل کنید ، گویی که می خواهید عبور کنید یا تلنگر بزنید (پرتاب کنید). با دقت مراقب واکنش بازیکن مقابل باشید. به محض اینکه دیدید که او جهت حرکت خود را تغییر داده است ، بلافاصله در جهت مخالف بروید ، گره را به سمت خود هدایت کنید.
مرحله 4
همچنین پره های سر و تنه را تمرین کنید. این نیز یک عنصر بسیار موثر است که حریف را گیج می کند. با کوبیدن به سمت حریف خود حرکت کنید. وقتی شروع به نزدیک شدن به او کردید ، یک حرکت تدارکاتی به سر و بدن خود نشان دهید ، انگار می خواهید به سمت چپ بروید. خواهید دید که حریف در همان مسیر شروع به رانندگی می کند. سپس مسیر حرکت را در سریع ترین زمان ممکن تغییر داده و به سمت راست بروید.
مرحله 5
با تغییر سرعت و جهت نیز دریبل بزنید. این ترفند در صورت نیاز به دور شدن از فشار حریف به طور مثر عمل می کند. تصور کنید که با سرعت تمام به سمت هدف حرکت می کنید و ناگهان یک مدافع باشگاه حریف بر سر شما ظاهر می شود. تا آنجا که ممکن است سخت ترمز کنید ، و سپس به سادگی در مسیر اصلی بکشید.
