چگونه می توان چربی دستان خود را از بین برد

فهرست مطالب:

چگونه می توان چربی دستان خود را از بین برد
چگونه می توان چربی دستان خود را از بین برد

تصویری: چگونه می توان چربی دستان خود را از بین برد

تصویری: چگونه می توان چربی دستان خود را از بین برد
تصویری: بعد از یک لیوان از این نوشیدنی،کبدتان مانند کبد یک فرد 15 ساله تمیزمی شود! 2024, مارس
Anonim

به دنبال زیبایی ، بشر سالها رژیم داشته و در مطب های متخصصین زیبایی و بدنسازی ناپدید می شود. با این حال ، هر چقدر تلاش کنید ، همیشه یک چیز کوچک وجود دارد که مانع کمال می شود. چربی روی دستان یکی از ناخوشایندترین و دشوارترین موارد حذف چنین چیزهای کوچکی است.

عضلات بازوها ضعیف هستند - زیباست
عضلات بازوها ضعیف هستند - زیباست

لازم است

  • دمبل
  • گل می پیچد
  • کالری شماری

دستورالعمل ها

مرحله 1

بسیاری از روش های موثر برای مقابله با چربی های غیر دوستانه بدن وجود دارد. برای شدیدترین و بی تاب ترین درمان جراحی. لیپوساکشن دست تقریباً به طور دائم چربی سطح سطوح مفصل شانه و زیر بغل را از بین می برد. اما فراموش نکنید که چنین عزم و اراده ای در مبارزه با چربی با محدودیت ها و عوارض زیادی همراه است ، بسیار ویران کننده و نیاز به توان بخشی طولانی مدت دارد.

گام 2

روشی برای از بین بردن چربی در ناحیه دست برای بیماران بیشتر - ورزش! نکته اصلی این است که با شدت بارها بیش از حد نکنید ، تا دستان خود را پمپ نکنید.

ژیمناستیک انجام دهید - بازوها را به سمت بالا و به طرفین بالا بیاورید ، عقب بکشید ، بچرخید ، تاب بگیرید ، عبور کنید. در صورت تمایل می توانید از دمبل استفاده کنید. به آرامی ورزش کنید. برای شروع ، سه تکرار ده تا دوازده بار مناسب است.

مرحله 3

یک روش اضافی برای کمک به حذف چربی از مواد آرایشی است. به عنوان مثال ، ماساژ و بسته بندی دست با گیاهان و خاک رس را انجام دهید. در حال حاضر ، بسیاری از تولیدکنندگان ماسک هایی با اثر چربی سوزی ارائه می دهند. آزمایش کنید و موردی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.

توصیه شده: