به دنبال زیبایی ، بشر سالها رژیم داشته و در مطب های متخصصین زیبایی و بدنسازی ناپدید می شود. با این حال ، هر چقدر تلاش کنید ، همیشه یک چیز کوچک وجود دارد که مانع کمال می شود. چربی روی دستان یکی از ناخوشایندترین و دشوارترین موارد حذف چنین چیزهای کوچکی است.
لازم است
- دمبل
- گل می پیچد
- کالری شماری
دستورالعمل ها
مرحله 1
بسیاری از روش های موثر برای مقابله با چربی های غیر دوستانه بدن وجود دارد. برای شدیدترین و بی تاب ترین درمان جراحی. لیپوساکشن دست تقریباً به طور دائم چربی سطح سطوح مفصل شانه و زیر بغل را از بین می برد. اما فراموش نکنید که چنین عزم و اراده ای در مبارزه با چربی با محدودیت ها و عوارض زیادی همراه است ، بسیار ویران کننده و نیاز به توان بخشی طولانی مدت دارد.
گام 2
روشی برای از بین بردن چربی در ناحیه دست برای بیماران بیشتر - ورزش! نکته اصلی این است که با شدت بارها بیش از حد نکنید ، تا دستان خود را پمپ نکنید.
ژیمناستیک انجام دهید - بازوها را به سمت بالا و به طرفین بالا بیاورید ، عقب بکشید ، بچرخید ، تاب بگیرید ، عبور کنید. در صورت تمایل می توانید از دمبل استفاده کنید. به آرامی ورزش کنید. برای شروع ، سه تکرار ده تا دوازده بار مناسب است.
مرحله 3
یک روش اضافی برای کمک به حذف چربی از مواد آرایشی است. به عنوان مثال ، ماساژ و بسته بندی دست با گیاهان و خاک رس را انجام دهید. در حال حاضر ، بسیاری از تولیدکنندگان ماسک هایی با اثر چربی سوزی ارائه می دهند. آزمایش کنید و موردی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
