برای اینکه مبارزه با پیروزی به پایان برسد ، علاوه بر قدرت ضربه و مهارت ، این ورزشکار به توانایی تحمل درد نیز نیاز دارد. همه دعواها بین دو حریف ، بوکس یا کشتی ، همراه با ضربات ، آسیب دیدگی ها ، دردناک است که باید تحمل شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درد گاهی اوقات غیر قابل تحمل می شود ، بیشتر این اتفاق می افتد با یک اثر مخرب قوی بر روی بدن. بدن به فرد علامت می دهد که لازم است به نحوی واکنش نشان داده و تاکتیک های عمل را تغییر دهد. این همیشه در یک لحظه خاص نیازهای ورزشکار را برآورده نمی کند ، بنابراین ورزشکاران می خواهند کمی حساسیت خود را کاهش دهند تا در پیروزی آنها اختلال ایجاد نکند.
گام 2
در سطح روانشناختی ، درد فرد را تحت فشار قرار می دهد و دچار وحشت می کند. حساسیت در افراد مختلف متفاوت است. افزایش یافته است (هایپرآلژزی) و کاهش می یابد (هایپالژزی) ، اما ممکن است به طور کلی وجود نداشته باشد (بی دردی). پزشکان متوجه شده اند که مردان احساس درد شدیدتر از زنان دارند.
مرحله 3
سازگاری با احساسات دردناک دشوار است ، این روند به فیزیولوژیک و روانشناختی تقسیم می شود. و در هر دو مورد ، شما به آموزش و ثبات نیاز دارید. به تدریج ، تحت تأثیر تأثیرات مکرر و طولانی مدت (ضربات) ، بازسازی عملکردهای بدن اتفاق می افتد ، که چارچوب تعیین شده توسط طبیعت را تحت فشار قرار می دهد. در یک کلام ، اعتیاد به درد وجود دارد ، حساسیت ضربات کاهش می یابد.
مرحله 4
نینجا ژاپنی به معنای واقعی کلمه از بدو تولد شروع به آموزش درد به نوزادان خود کرد. سیلیکونهای سبک و فشارها به تدریج با ضربات نسبتاً محکم جایگزین شدند. در مرحله آخر ، کودکان بزرگتر ضرب و شتم منظم را با یک چوب وجهی تحمل کردند. به نظر می رسید چنین بچه هایی یک جنگجوی افسانه ای هستند ، به نظر می رسید می توانند بر همه چیز و همه چیز غلبه کنند.
مرحله 5
دانش مدرن اثربخشی این روش را در موش صحرایی تأیید کرده است. بزرگسالانی که از موش های شرکت کننده در آزمایش بزرگ شده اند تفاوت چشمگیری با حیوانات معمولی داشتند. ثابت شد که آنها نه تنها در برابر درد و آسیب ، بلکه در برابر گرسنگی و سرما نیز مقاوم هستند.
مرحله 6
سازگاری جسمی با درد با سازگاری روانشناختی پیوندی ناگسستنی دارد. قشر مغز قادر است حساسیت فرد را نرم یا کاملاً از بین ببرد. هنگامی که یک ورزشکار احساس می کند آسیب دیدگی او مهلک نیست ، می تواند از درد جدا شود و برنده شدن تمرکز کند. مواردی وجود دارد که کشتی گیرانی که استخوان شکسته ، دررفتگی و ترک دارند قهرمان می شوند.
مرحله 7
این ورزشکار باید با این واقعیت کنار بیاید که از قبل آسیب خواهد دید. در این حالت ، آنچه اتفاق افتاده تعجب آور نخواهد بود و تمایلی به تسلیم شدن نخواهد داشت. بنابراین ، مشخص می شود که پیروزی بر درد شامل تمرینات بدنی و تلاش ارادی ورزشکار است.
