دانشمندان با مشاهده آماری از نتایج دستاوردهای ورزشی در المپیادها ، به این نتیجه رسیدند که ثبت رکورد جدید هر ساله دشوارتر است ، زیرا بشریت تازه به "مرز" توانایی های خود نزدیک می شود. از طرف دیگر ، آموزش ایزوترریک می گوید که توانایی های شخص فقط توسط ذهن او محدود می شود. آیا این بدان معناست که شما باید مغز را پمپ کنید ، نه ماهیچه ها؟ و چگونه مغز شما می تواند به شما در ایجاد پاسخ بهتر کمک کند؟ بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
طبیعت چنان مرتب شده است که بدن انسان یک موجود زنده واحد است ، جایی که یکی بدون دیگری نمی تواند وجود داشته باشد. به عنوان مثال ، س raisedال مطرح شده در مورد چگونگی بهبود پاسخ را در نظر بگیرید.
گام 2
واکنش ، همانطور که از دوره زیست شناسی و آناتومی برای کلاس هشتم می دانید ، سرعت انتقال سیگنال از مغز در امتداد اعصاب به گره های عضلانی با دستور انقباض است. در واقع ، اگر سنگی به طرف شخصی پرتاب شود ، او سعی خواهد کرد که طفره برود و نمی ایستد و با بیان صورت روشنفکر فروپاشیده به سنگ پرواز نگاه می کند. زمانی که سیگنال از مغز به عضلات می رود و شروع به کار می کند زمان واکنش است. هرچه این زمان کوتاه تر شود ، شانس بیشتری برای زنده ماندن و آسیب نرسیدن بیشتر خواهید داشت.
مرحله 3
بنابراین می توان استنباط کرد که پاسخ انسان هم به مغز و هم به عضلات بستگی دارد. اما بیایید به ترتیب برویم. بیایید با مغز شروع کنیم. از این گذشته ، این اندام است که سیگنال لازم برای دور زدن از سنگ پرواز را می دهد. قسمت بصری مغز و چشم ها خود در این امر نقش مهمی دارند. ارزیابی فوری از وضعیت رخ می دهد ، پس از آن مغز سیگنال می فرستد. همچنین مهم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که چشم به اصطلاح "نقطه کور" دارد ، در اثر ضربه ، همان سنگ پرتاب شده به راحتی برای مدت چند لحظه از میدان دید ناپدید می شود و ممکن است مغز وقت نداشته باشد برای فرار از عضلات ، دستورالعمل بدهید.
مرحله 4
بنابراین ، ارزش آموزش مغز را دارد. برای انجام این کار ، یک تمرین ساده وجود دارد که بازیگران اغلب از آن استفاده می کنند. دو نفر روبروی هم ایستاده اند. یکی حرکات مختلفی انجام می دهد. وظیفه دوم تکرار دقیق همه چیز است. با گذشت زمان ، سرعت تغییر حرکات افزایش می یابد. این باعث می شود مغز فعال تر کار کند و به عضلات در حال پرواز دستور دهد.
مرحله 5
مغز کم و بیش مرتب شده است. حال بیایید مستقیماً به عضلات خود برویم. هرچه بیشتر آموزش ببینند ، سریعتر به فرمان مغز واکنش نشان می دهند ، سریعتر منقبض می شوند و فرار از آن بسیار راحت و سریعتر انجام می شود. برای یک شبیه ساز که چیزی شبیه کیسه مشت زدن است ، اما علاوه بر این ، چراغ های زیادی روی این واحد وجود دارد که در فواصل نیم ثانیه در مناطق مختلف روشن می شوند. چالش این است که به هر لامپ روشن شود.
مرحله 6
با انجام این دو تمرین ، می توانید به سرعت واکنش خود را به سطح جدیدی برسانید ، و اغلب به نظر می رسد که زمان روند خود را پوشانده است. تجربه ای فراموش نشدنی. من توصیه می کنم آن را امتحان کنید.
