یادگیری ضربه زدن به توپ کاملاً ساده است - همه ما از کودکی می دانیم چگونه این کار را انجام دهیم. اما چگونه می توان به توپ ضربه زد تا دقیقاً در یک جهت خاص پرواز کند؟ شخصی در این باره رساله های علمی کامل می نویسد ، شخصی فیلم های تلویزیونی آموزشی می سازد ، و شخصی در تلاش است مسیر توپ را با استفاده از نظریه احتمال محاسبه کند. در واقع ، همه چیز به آموزش بستگی دارد ، هرچه تعداد بیشتری وجود داشته باشد ، اعتصابات دقیق تر هستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دو نوع ضربه توپ وجود دارد: از زمین یا از تابستان. برای بهبود کیفیت برخورد به زمین ، روی یک توپ ثابت ، شما باید تعادل خود را حفظ کنید ، و همچنین در مورد تنظیم صحیح پای پشتیبانی و موقعیت مهاجم به یاد داشته باشید. ارتفاع ضربه به موقعیت پای پشتیبانی کننده بستگی دارد: اگر در راستای توپ باشد ، ضربه با یک مسیر حرکت کم پرواز خواهد بود ، اما اگر پایه پشت توپ باشد ، توپ بلند پرواز خواهد کرد. برای اینکه نیروی ضربه حداکثر باشد ، لازم است موقعیت زانوی پای لگد زنی را کنترل کنید. اگر در لحظه قبل از لمس توپ ، زانو بالای توپ باشد یا در همان خط با آن قرار داشته باشد ، نیروی ضربه حداکثر خواهد بود. پس از برخورد ، توصیه می شود که حرکت به سمت هدف را ادامه دهید و متوقف نشوید. هنگامی که بدن به سمت عقب متمایل می شود ، مسیر حرکت توپ افزایش می یابد ، هنگام خم شدن به جلو ، ضربه قویتر می شود ، اما توپ به سمت پایین پرواز می کند.هنگام ضربه زدن به توپ در هوا ، تعادل و تمام موقعیت های فوقانی پا نیز مهم هستند. با این حال ، در این مورد نیز محاسبه فاصله تا توپ مهم است. در صورتی که توپ خیلی دور یا خیلی نزدیک باشد ، از تابستان نباید ضربه بزنید ، زیرا در این موارد ضربه تار می شود.
گام 2
ضربات نیز با استفاده از روش تقسیم می شوند ، یعنی توسط کدام قسمت از پا ضربه می خورد. بنابراین یک ضربه انگشت معمولاً به یک توپ ثابت در بخش پایین آن اعمال می شود ، در این حالت ، زاویه توپ 40-50 درجه خواهد بود. برای اعمال صحیح این ضربه در هنگام برخاست ، بازیکن با نزدیک شدن به توپ شتاب می گیرد ، پایه نگهدارنده پشت و کمی به کنار توپ قرار می گیرد و خمیر با حرکت چرخشی ضربه می زند. بدن به سمت جلو متمایل است. هنگام وارد کردن این ضربه ، کار صحیح دست ها مهم است: دست مقابل پای حمایت کننده قبل از اینکه ضربه به شدت عقب برود ، دیگری به سطح قفسه سینه منتقل می شود. در لحظه برخورد ، دست ها مکان خود را عوض می کنند.
مرحله 3
یک ضربه با قسمت داخلی پا معمولاً به راحتی توپ را پاس می دهد. در حالت ایده آل ، توپ باید پرواز کند و روی زمین گزاف گویی یا غلت نزند. هنگام ضربه ، انگشت پای حمایت کننده به سمتی هدایت می شود که توپ را می فرستید ، پای لگد زانو خم می شود و ضربه خود به قسمت مرکزی توپ می افتد.
مرحله 4
در صورت برخورد با قسمت بیرونی پا ، انگشت پای حمایت کننده باید تقریباً 30 درجه به سمت هدف بچرخد. و ضربه به همان صورت داخلی با تنها تفاوت در سطح پا در تماس با توپ وارد می شود.
مرحله 5
ضربه از یک طرف سخت ترین ضربه و از طرف دیگر ضربه اصلی در فوتبال است. به دلیل تماس ناحیه زیادی از پا با توپ ، در هنگام این ضربه دقت بیشتری حاصل می شود. اگر از این طریق به یک توپ ثابت برخورد کنید ، مسیر پرواز آن پایین خواهد بود. پایه نگهدارنده باید در یک راست با توپ کمی به کنار آن باشد و تمام وزن بدن باید روی این پا قرار گیرد. بدن کج می شود به طوری که شانه های بازیکن بالای توپ قرار می گیرند. پای ضربه گیر از ناحیه زانو خم شده و به حالت خوابیده قرار گرفته ، مچ پا آرام است. مهم است که زاویه تشکیل شده توسط ران و پایین پا را تا آنجا که ممکن است حفظ کنید. صعود پرتنش است. در لحظه برخورد ، زانوی پای لگد زدن بالای توپ قرار دارد. دستی به همین نام به پایه نگهدارنده قبل از ضربه در پشت قرار دارد و در لحظه ضربه به جلو رد می شود و در سینه خم می شود. پای لگد زدن ، بلافاصله پس از ضربه ، مدتی با توپ به جلو حرکت می کند. ضربات به دو نوع تقسیم می شوند: ضربه با ضربه مستقیم ، هنگامی که توپ ضربه را در وسط خود لمس می کند ، یعنی هنگام بستن توپ به هر دو طرف اتصال ، و ضربه زدن به بیرون یا داخل سوراخ.
مرحله 6
ضربات تکنیکی روی یک توپ پرواز با بلند کردن حملات تفاوتی ندارد. با این حال ، اگر توپ در هوا باشد ، لازم است که لحظه چرخش و لمس را دقیق محاسبه کنید. در این حالت لازم نیست که نیروی زیادی به ضربه وارد شود ، زیرا یک لمس دقیق به توپ انرژی کافی می دهد.
