برای بسیاری از کسانی که مایل به ثبت نام در یک باشگاه بدنسازی و شروع به بهبود بدن خود هستند ، معمولاً س manyالات زیادی وجود دارد. خوب است اگر دوستی داشته باشید که همه چیز را به شما بگوید. در غیر این صورت - این مقاله را بخوانید و برای جنگیدن احساس راحتی کنید!
1. در آن شکی نیست. اولین چیزی که باید کنار گذاشته شود شک و نگرانی است. به هر حال یک عادت جدید ورزشی فقط به درد شما می خورد. اگر شک دارید که به مدت یک سال تمایل کافی دارید ، اشتراک های ماهانه ، سه ماهه یا نیمه سالانه را امتحان کنید.
2. "همه آنها ورزشی هستند ، آنها به من نگاه می کنند" در حقیقت - هیچ کس به کسی نگاه نمی کند. فقط عده ای برای نشان دادن خود به ورزشگاه می روند. دیگران با هدف مشابه شما - در جهت پیشرفت خود به ورزشگاه می آیند. باور کنید ، حداقل بازدیدکنندگان سالن نگران بازدیدکنندگان دیگر هستند. هرکسی اینجا کار خودش را می کند.
3. "من نمی توانم کاری انجام دهم." و این طبیعی است. برای یادگیری چیزی ، باید شروع کنید. یک زرادخانه کامل از فیلم ها در اینترنت به شما کمک می کند - انتخاب کنید کدام یک جالب هستند. در سالن بدنسازی ، همیشه می توانید دیگران را در حین انجام تمرینات تماشا کنید. و در صورت لزوم از آنها کمک بخواهید - باور کنید هیچ کس شما را رد نمی کند. علاوه بر این ، در بسیاری از سالن های ورزشی ، مربیان حرفه ای آماده ارائه خدمات خود هستند - لازم نیست یک دوره کامل را طی کنید ، می توانید با یک یا دو تمرین شروع کنید. با گذشت زمان ، شما تجربه کسب خواهید کرد ، و خودتان به تازه واردان کمک خواهید کرد.
4. یکی خسته شده است. اصلا. و بیشتر اوقات ، آموزش به تنهایی بسیار بهتر است. وقتتان را برای صحبت تلف نمی کنید. بنابراین هدفون خود را بگیرید و با جسارت جلو بروید!
5. "من به سالن بدنسازی آمدم. از کجا باید شروع کنم؟" با آنچه در مدرسه به شما آموخته اند شروع كنید. با گرم کردن و متداول ترین تمرینات. در همان زمان ، به اطراف نگاهی بیندازید - فرصتی برای مشاهده ورزشکاران باتجربه وجود خواهد داشت ، تا از آنها چیزی یاد بگیرید. یا شاید خودتان همان تازه واردی باشید که فقط از همکاری با یکدیگر خوشحال خواهد شد.
در هر مشاغل ، اصلی ترین کار یک کار است. درباره آنچه می خواهید تصمیم بگیرید - و به هدف خود بروید. اگر خودتان آنها را ایجاد نکنید هیچ مانعی وجود ندارد.
