هر زنی دوست دارد ملایم و بی دفاع باشد ، اما در ریتم مدرن زندگی احساس نادرست بودن یک زن واقعی بسیار نادر است. به دنبال توانایی ایجاد تغییر در یک متجاوز از یک بار شبانه یا یک دیوانه ، یک زن تصمیم می گیرد در کلاس های آیکیدو ، ووشو یا سایر دوره های دفاع شخصی ثبت نام کند. آیا ارزش انجام آن را دارد؟ ورزش های رزمی چه تاثیری بر شکل شما دارند؟
اولین و غیر قابل بحث بودن قدرت و لحن است. تمرین منظم در ورزشهای رزمی مختلف فرصتی عالی برای سفت کردن آنچه در بدن شما آویزان است و همچنین پمپ کردن چیزی است که در آستانه افتادگی است. شما می توانید با استفاده از تکنیک های م signثر و م orثر یا با فعالیت های گرم کننده استاندارد مانند اسکات و فشار ، تمرین را شروع کنید. علاوه بر این ، ورزش بیشتر با یک شریک خوب یک بار عالی است ، که به شما امکان می دهد تمام عضلات را در لحن عالی نگه دارید.
دومین مزیت عمده انعطاف پذیری است. این کیفیت با موفقیت از طریق تمریناتی که در لیست هر ورزش رزمی زمان ما وجود دارد ، توسعه می یابد. بدون انعطاف پذیری ، گرفتن و کنترل برق نه تنها بی اثر است ، بلکه خطرناک نیز خواهد بود. سومین امتیاز غیر قابل بحث اعتماد به نفس است. درصورتی که هفته ای چند بار مردان نیرومندی را بالای ران خود بیندازید ، پس ادعا یا بی ادبی رئیس را در اتوبوس بسیار راحت تر درک خواهید کرد. به احتمال زیاد ، این احساس گرم می شود که شما می توانید به راحتی دست خود را بشکنید یا بچرخانید ، که بی ادبی شانه شما را گرفت یا به "نقطه نرم" سیلی زد.
یک سوال متداول و غالباً این واقعیت تعیین کننده که چرا دختران نمی خواهند برای ورزش های رزمی شرکت کنند این است: "من مثل یک مرد می شوم ، کوهی از ماهیچه ها پمپاژ می شوند و اصلاً آنجایی که باید نیست." با خیال راحت می توانم به شما اطمینان دهم! برای رشد عضلات و تبدیل شدن شما به یک مرد ، باید یک مرد باشید! هنگام تمرین ورزش های رزمی ، همه گروه های عضلانی رشد می کنند ؛ این شنا نیست ، جایی که بار اصلی بر روی بازوها است. بار به طور مساوی توزیع می شود و در بیشتر جهات باعث تجمع عضلات نمی شوند ، بلکه آنها را به حالت تن می رسانند.
عامل غیر مهم دیگری نیز جز not روانشناختی همه هنرهای رزمی است. پرورش "روحیه جنگیدن". به نظر تهدیدآمیز می رسد ، اما به یاد داشته باشید دیروز یا هفته گذشته ، چند نفر موفق به آزردن ، تندخویی یا پرتاب یک چالش روانی برای شما شدند؟ اگر در پاسخ آنها از طرف شما ابراز ناراحتی ، خجالت ، بی حوصلگی کردند ، پس برای مقاومت در برابر هرگونه مانع در زندگی ، به یک "روحیه مبارزه" احتیاج دارید!
خوب ، آخرین امتیاز مهم یک فرصت عالی برای تنظیم زندگی شخصی است. مردانی که علاقه به دفاع از خود دارند بسیار بیشتر از جنس جوان است. خوب ، طبق گفته های شاهدان عینی ، نگه داشتن دردناک و اسپارینگ یک روش خوب برای نگاه نزدیک به یکدیگر است.
