از زمان های بسیار قدیم در ژاپن ، مهارت استفاده از شمشیر یکی از مهمترین آنها محسوب می شد. شمشیر کاتانا یا سامورایی چیزی فراتر از یک نماد بود. این سلاحی کشنده در دست یک سامورایی آموزش دیده بود. چگونه می توان شمشیر زدن را در شرایط مدرن یاد گرفت؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
در ابتدا با یک توپ بوکی ، یک توپ چوبی تمرین کنید. تا زمانی که مربی به شما اطمینان ندهد ، به سلاح واقعی دست نزنید. انتهای دسته بوک را با دست چپ بگیرید. با انگشت و انگشت شست آن را محکم فشار دهید.
گام 2
انگشت وسط خود را بر روی چسب قرار دهید. همچنین مطمئن شوید که شاخص و انگشت شست شما می توانند آزادانه حرکت کنند. آنها را برده نکنید.
مرحله 3
بالای دسته بوکین را در صورتی که جلو ندارد ، با دست راست بگیرید. فاصله ای بین انگشت و دست خود را بگذارید. انگشتان اشاره و مچ دست خود را موازی یکدیگر قرار دهید. فاصله ای به اندازه مچ دست بین دستان خود بگذارید.
مرحله 4
بدون تغییر چنگ زدن ، بوکن را به مدت 15 تا 20 دقیقه نگه دارید. این امر به منظور ایجاد احساس خوب در روش گرفتن و آموزش انگشتان لازم است.
مرحله 5
همزمان مچ دستان خود را به سمت داخل برگردانید ، مثل اینکه یک پارچه خیس را بیرون می کشد. سپس بازوهای خود را به موقعیت اول شمشیر برگردانید. هر دو کف دست باید در انتهای این حرکت در بالای بوک قرار بگیرند. این ورزش را 100 بار در روز انجام دهید. این به افزایش قدرت دست ها و بازوها کمک می کند و همچنین شما را به استفاده از شمشیر آموزش می دهد.
مرحله 6
پاها را کنار هم قرار داده و پای چپ خود را 30 درجه بچرخانید. پای راست خود را به سمت جلو بلغزانید تا زمانی که پاشنه راست و انگشتان چپ شما تراز شوند. زانوهای خود را خم کرده و وزن خود را روی انگشتان پا قرار دهید.
مرحله 7
انگشتان پا را روی زمین فشار دهید. این امکان را برای حرکات گوشه ای و چرخش سریع فراهم می کند. همه اینها را می توان خیلی سریعتر از جهت جنگی kudo انجام داد.
مرحله 8
با راهنمایی یک مربی باتجربه ، شمشیر زدن و چاقو زدن را با شمشیر چوبی یاد بگیرید. به یاد داشته باشید که هر روز روی بازوها ، پاها و تنه خود کار کنید. با استفاده از روش های بالا مچ دستان خود را هرچه بیشتر تمرین دهید. اگر این توصیه ها را دنبال کنید ، یاد خواهید گرفت که بعد از مدت زمان مشخصی با شمشیر واقعی کار کنید. رویکرد بسیار تدریجی به این سوال داشته باشید!
